老师对于怎样讲好公开课的心理调适老师对于怎样讲好公开课的心理调适 上公开课，对老师而言是件常事，也是件大事，老师都会高度重视
但在教学中，有些老师在平常的课堂教学中表现很优秀，课上得轻松自如、真实有趣、效果良好；在上公开课时却显得拘谨呆板、缩手缩脚、效果不佳
有些平常上课踏踏实实的老师，在上公开课时居然也带有作秀、表演的虚假成分，让听课者大失所望，讲课老师自己也觉得不是真实的自我
据了解，紧张、焦虑、恐惧、自卑、担心等不良心理因素是导致老师出现这种情况的重要原因
因此，老师积极进行心理调适，克服不良心理因素的干扰，才能把握上好公开课的主动权，才能达到预期效果
笔者在教学实践中总结具体心理调适方法如下： 以和善的心态克服不良心理因素
在上课老师的心里，总认为听课者是来挑毛病的，假如被他们挑出些毛病便会成为他们的笑柄或反面教材
这种敌对的想法无形中就给自身带来了紧张、焦虑、恐惧、担心等一系列不良心理反应
老师一旦受到这些不良因素的干扰，就会变得瞻前顾后，心神不定，教学效果也可想而知
要解决这个问题，上课老师应该转变观念，主动把听课者看成是同行，是来沟通切磋的，而不是来挑毛病的
必要时，老师可以在上课时，用眼神与听课者沟通对视，以获得他们的“暗中”支持
这样就能接受听课者，在心理上对他们就会有亲近感，不良心理因素也就会大大消减
以学习讨论的心态克服不良心理因素
上公开课，老师一般很容易出现心理因素不稳定，难以进入状态的情况
而老师以学习讨论的心态来上课，能很快改变这种心境，会马上进入状态
既然是学习，就说明上课老师本身就存在不足，有提高的必要，这样想也就不怕听课者对自己的课进行评价；既然是讨论，就不怕课堂上出现种种问题，因为没有问题，也就谈不上讨论
假如老师把这个问题想通了，那就不会在乎听课者“不客气”的评价
持有这种心理，老师想着怎么上课，怎样上好课，这样就逐渐进入状态，也就
