运动损伤预防及处理 体育教案－理论课---运动损伤的预防及处理 教学内容：运动损伤的预防及处理 教学任务：1、了解运动损伤的概念及发生原因； 2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法
一、运动损伤的概念和分类： 1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤
2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤； 按病程可分为急性损伤和慢性损伤； 按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤； 按程度可分为轻度、中度损伤和重伤
二、运动损伤发生的原因： 1、认识不足，措施不当
对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地实行有效的预防措施，易导致运动损伤的发生
2、准备运动不足： A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平； C、准备活动的内容不得当； D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降
3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥； 或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等
4、体育基础差、身体素养弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故
5、不良的气候变化
如过高的气温柔潮湿的天气，导致大量出汗失水； 在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故
6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成损害事故的原因
三、运动损伤的预防 1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想
2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，实行必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子
3、在激烈运动和竞赛前都要做好准备活动
4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量
5、掌握运动要领，加强保护和帮助
6、加强医务监督，提高自我保健意识
四、常见的运动损伤与处理 1、擦伤（皮肤表面受到磨擦
