第三套全国中小学生广播体操——放飞理想（第 5 次课）教学内容：学习广播体操预备节（8 拍×4），以充斥快乐和理想的神情进行练习,展现友好与但愿
教学任务：广播体操
一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍,检查人数， 并汇报老师
× × × × × × × ×2、师生问好
× × × × × × × ×3、宣布本课的内容和任务
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○4、安排见习生活动 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○组织措施 △二、准备部分1、体育委员带领学生，绕田径场跑 2 圈，800 米2、徒手操 ①、头部运动,4×8 拍 ②、肩部运动，4×8 拍 ③、扩胸运动，4×8 拍 ④、体转运动,4×8 拍 ⑤、腹背运动，4×8 拍 ⑥、弓步压腿，4×8 拍 ⑦、侧压腿， 4×8 拍 ⑧、膝关节围绕，4×8 拍 ⑨、手腕踝关节，4×8 拍三 、基本部分： １、组织形式：分组不轮换
２、广播体操 （一) 动作名称:预备节（8 拍×4)（二）教学任务：学习广播体操预备节(8 拍×4），以充斥快乐和理想的神情进行联络,展现友好与但愿
预备节（8 拍×4）预备姿势：直立
第一种八拍：1-4 两臂经侧至上举，稍昂首
5—6 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同步两臂下落至胸前平屈(前臂重叠，右臂在上，手指触上臂）
7-8 保持 6 的姿势
第二个八拍：1-2 屈膝半蹲，同步右手握住左手背下压，稍低头（眼看手）
3-4 直立，同步手臂经前至上举
5-8 左脚收回，同步两臂经侧还原成直立
第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反
(三)教学规定：动作发力迅速、到位精确,过程线路清晰
（四）教学重点:两臂曲直分明
摆动幅度大、方向正，屈膝弹动柔和,屈膝弹动与手臂屈伸、振摆协调
（五）教学难点：踏步与走动轻松，快乐愉悦，动作舒展,手脚配合自如
（六）教学手段：（1）分解动作练习；（2）完整动
