小学体育五年级学期单元计划一、跑（6 课时）学习目的发展敏捷、协调、速度和一般耐力，并能在规定的距离内达到一定的速度和耐力水平。乐于参与各项活动。体验个人和集体活动的区别，培养奋勇争先、超越自我、战胜困难的心理品质和发展互助合作、关怀集体的社会适应能力。课的顺次学习内容1多种迅速起动的跑2二人手拉手追拍3来回接力跑4折返触物跑（20-30 米）5负重跑（10-15 米）6听信号追拍7叫号接力8持续跨过几种障碍物跑950 米考核10定期 3－4 分钟跑11圆圈接力跑12简单的定向游戏二、 队列游戏（1.5 课时，带※占课时，其他不占课时）学习目的掌握上课和集合的队列、队形的措施和能力，并基本做到转法对的，节奏精确，集体动作协调一致，逐渐形成服从集体、听从指挥，遵守纪律的良好作风。课的顺次学习内容(作“※”号的计课时)1两臂间隔的疏散与密集2原地由一(二)列横队变成二(四)列横队及还原※3向右（左）—走4用跑步法疏散和密集队形※5错肩行进：右（左）边错肩走（口令：从右（左）侧错肩――走）※6向右（左）—走（节奏）7跑步立定（口令、节奏）三、跳跃（7 课时）学习目的纯熟掌握用单双脚跳跃的对的措施，基本学会跳高、跳远的技术动作，提高敏捷、速度、力量和协调素质,培养勇敢、顽强和勇于克服困难的意志品质。课的顺次学习内容1左右垫步跨跳橡皮筋2比比谁跳得远3跳高（持续直线跨跳）4助跑起跳，直线摆动坐上跳箱5跳远（跳过一定高度的横绳）6青蛙跳荷叶7跳高擂台赛8跳绳比快9快快跳起来（双人拉手）10持续跨越障碍11单手摸高物比赛12单、双人跳绳13跳过障碍物(一定高度、远度)14纵队跳绳四、武术（3 课时）学习目的初步学习武术基本功、基本动作和简单的动作组合，理解学习武术得意义及健身、健心的功能，发展身体的柔韧、敏捷、协调和平衡等素质，提高自学、自练和自评的能力，体验学习武术的乐趣。课的顺次学习内容1基本动作复习一（冲拳、推掌、弹踢、蹬腿、摆掌）（规定动作规范，到位）2基本动作复习二（撩掌、弓步、马步、仆步）（规定动作规范，到位）3外摆腿、里合腿4弓步冲拳、蹬腿冲拳5游戏：看谁做的对6展示基本功串联动作五、投掷（5 课时）学习目的积极地参与投掷练习和游戏，初步学会跑几步肩上投掷的措施，能将投掷物投中一定的目的，掷向一定的远度。发展上肢力量及身体协调、敏捷素质, 树立安全意识，养成守纪律，听指挥和活泼有序活动的良好品质与习惯。课的顺次学习内容1对墙掷球反弹比远2正...
