对本院吸烟员工提供戒烟服务工作记录表时间地点受助员工姓名受助次数服务部门服务人提供服务内容(戒烟知识、方法、戒烟产品等）：戒烟的方法1、直接戒断法 患者选择一个日子,从那天起完全停止吸烟。讨论表明这种方法戒断的成功率最高,是戒烟的首选方法. 2、逐渐减量法 减少每日吸烟量，直至患者完全戒烟。在减量的最后一天（建议第 7天），患者“直接戒断”，做到完全停止吸烟. 3、延迟法 建议患者每天延迟开始吸烟的时间直至彻底停止吸烟。例如,患者可以推迟每天的第一支烟 2 小时:戒烟第一天 9 点吸第一支烟,第二天 1 1 点吸第一支烟.使用这种方法，患者必须选择一天彻底停止吸烟(建议第 7 天）. 4、食物代替法 买棒棒糖、无糖口香糖、槟榔等有嚼劲的零食，在烟瘾犯的时候来吃。在烟瘾犯时立即有目的性的转移注意力,把精力转移到其他专注的事情上。效果:该同志从最初的两天一包烟逐步减量，经过两个月时间最后已经完全不再吸烟。下一步帮助计划： 预防复吸是戒烟过程中非常重要的环节,是戒烟者面临的最大的挑战。大多数复吸发生在戒烟后不久，尤其在最初 4 周，也有少数人在戒烟数月甚至几年后出现复吸.
