旅游与酒店管理专业形体训练课教学浅谈彭燕（汨罗职业中专学校湖南)摘要：形体课程是以提高学生的体质与形体素养为主导的。文章分析了在旅游与酒店管理专业开展形体训练的重要性，提出形体训练课该如何利用数字化资源进行教学，能更有效的提高形体训练课的教学效果，从而培育学生的综合素养,促进学生身心全面协调进展，提高学生其行业能力和实践创新能力。关键词: 旅游与酒店管理专业形体训练数字化资源教学一、旅游与酒店管理专业形体训练课的内容设计人们在长期的生活中，由于环境和个人习惯 ,很容易形成一些不良姿态,如 :伸脖 、斜肩 、含胸、挺腹、松髋 、翘臀及站立行等方面的不良习惯动作。从形态上是不美的,影响人的风度。作为空中乘务人员，将来代表的是公司的形象、国家的形象 ，所以良好的肢体语言是乘务人员必备的基本条件。空中乘务专业开展形体课程主要是为了培育学生高雅的气 质和风度,全面提高身体素养 ,同时矫正形体上的不良姿态.形体训练的内容主要包括热身部分、站立练 习、把上练习、把下练习、能力素养训练、放松部分 ，各部分练习的内容所占的比重也根据练习每个阶段不同而发生改变 。第一，热身部分。要求从头到脚 活动到每个关节，配以缓慢的拉伸关节的屈伸,使运动的负荷由小到大 ,动作由简到繁 ,强度由弱到强，使心率变化由低到高 ，波浪形逐渐上升 ，从而使心血管系统、呼吸系统、消化系统和内脏器官慢慢处于运动状态 ，为接下来的运动奠定好的基础 。第二 ,站立练习。主要通过古典芭蕾基本功练习及身体姿态的组合练习,利用把杆来培育学生良好 的身体直立姿态。在音乐伴奏下通过肢体动作展现自我,培育优雅的举止 .笔者在工作中总结出一套适用于空乘学生培育良好站姿的基本要领：1、腿部肌 肉线条成“螺旋 形 ”收于尾椎。2、髋正 、收腹 、立腰 、拔背 。3、找胸脯向天花板上挂的感觉，双肩放平自然下垂。4、脖子拉长 ，颈椎后靠 。5、下颌微收 ，面带微笑，目光平视前方.6、“两点成一线 "，即头顶一点、脚跟一点 ，站立时两点成反方向无限延伸 。通过实践,学生能较快并有效地掌握此方法。第 三 ，把上练习是形体练习中一个重要部分，是指利用把杆，以古典芭蕾训练中的把杆部分为基础，配合乘务专业学生的特点，行业的需要,将姿态站立加进把上部分 。把上练习的任务是借助把杆全面使身体动作稳定，确定身体各部位不同方向定位的本体感觉 ,如腿的不同方向的屈 、伸 、旋 、绕...
