幼师专业舞蹈课教学活动实施方案第一学期（21 周）第一周：认识自己身体的各部位、舞台的八个方位、热身训练（蹲起、开合跳、跳踢步、高抬腿)、活动组合训练(头颈、肩）基本软开度的练习（跪坐推脚背、推手指、开肩、开胸腰，地面伸坐压腿，前、旁,对脚坐压胯）、地面组合练习(勾绷脚、腿的外开）、素养训练（腹背肌)第四周：基本软开度练习（地面压后腿、跪顶腰、跪下腰）、地面组合（腿的环动）、地面身韵组合（提、沉、含、展、仰）古典舞手型的认识（兰花指、虎口掌、巴掌、剑指、单指、空拳、实心拳、佛手拳）、古典舞手位手臂连接动作练习（单撩手、单盖手、单分手）古典舞手位练习（叉腰位、单山膀、单按掌、单托掌）手位组合《吹泡泡》、《寻胡隐君》、古典舞脚位练习(正步位、大、小八字位、丁字位、踏步位、弓箭步、虚步）脚位组合欢快的小组合《花球舞》、《5678》、《我不上你的当》第八周：基本软开度练习(过肩、后肩打地、趴青蛙、前、旁、后踢腿、竖叉练习）、地面组合(小踢弹腿、压腿、大踢腿）、地面身韵组合（冲、靠、横移、转腰）芭蕾舞手位一、二、三、四、五、六、七位练习(芭蕾舞手位组合、芭蕾舞舞姿组合、）把下小跳组合、素养训练（腹背肌、挂倒立)第十二周：基本软开度练习（地面搬、控前旁腿、横叉）复习前面所学地面组合、复习古典舞手位脚位、芭蕾舞组合、素养训练第十三周：基本软开度训练,检查基本功训练程度并对训练方案进行调整(因材施教）分别辅导第十四周：检查前面所学组合的程度并进行分组展示，相互促进.评选出“小老师"带领分组练习。第十五周：基本软开度训练,复习所学组合中国民族民间舞藏族开范儿、体态、基本动律、表演形式、（踢踏、弦子、锅庄）藏族舞蹈手臂动作（叉腰、撩袖、摆袖、掏甩袖、拋袖、献哈达)藏族踢踏基本步伐（跺步、第一基本步、退踏步、二三步、七下退踏步）第十七周：基本软开度训练、复习所学组合藏族踢踏合练习《上学路上》、《马兰谣》第十八周:软开度基本训练、地面组合训练、把下组合训练、藏舞组合训练、素养训练，对所学组合进行队形编排、调整、并分组练习第十九周：检查基本功训练结果、以及所有组合完成情况、作出调整、完善、分别进行辅导,素养训练第二十一周:期末考试第二学期（15 周）第一周：恢复软开度训练、复习上学期所学组合，素养训练第三周：软开度训练（把上推脚背、压肩、压前、旁腿,地面横竖叉）把上综合活动组合把上芭蕾舞脚位练习（一、二、三、四、...
