课程教学大纲《体育保健学》课程教学大纲一、课程名称课程名称：体育保健学 二、学时、学分及适用专业总学时数：50，其中，讲授学时：46，实践（实验）学时：4。 学分：4 学分三、适用专业及开设学期适用专业：社会体育专业（本科） 开设学期：第 4 学期四、课程的性质、目标和任务目标：通过对体育保健课的学习，使学生懂得人体生命活动的基本特征和影响人体生命活动的各种因素之间相互制约的在联系，以及学校体育要使学生终身受益的要求，掌握人体保健的基本理论和基本知识，掌握人体在体育运动中的保健规律和措施，掌握不同性别、不同年阶段人群的体育保健特点和要求，为从事体质与健康教育工作、指导人们从事符合生理规律的运动，提供科学的理论依据和有关知识与技能。课程性质：专业必修课课程任务：《体育保健学》其主要任务是讨论体育运动参加者的身体发育、健康状况与机能水平，为体育教学、训练和竞赛及全民健身提供科学依据；讨论体育教学、运动训练和竞赛的组织和方法是否符合运动参加者的身体特点，进行医学指导和服务；讨论影响体育运动参加者健康和机能的各种因素，并制定相应的卫生措施；讨论和了解各种营养素的种类、功用及来源，了解不同项目的运动员营养状况的特别要求，正确指导运动员饮食，以确保运动员的健康，促进运动成绩的提高；讨论运动性伤病的发生规律、防治方法和康复措施。五、课程教学的基本要求体育保健学是一门有用性学科，在教学中，要特别重视基础理论、基础知识与基本技能的教学。采纳理论教学与实际操作相结合的方式，运用分班教学增加实际操作教学时数，给学生更多的机会学习和掌握实际操作能力；并紧密跟踪学科前沿，使学生能更及时的了解本学科的最新进展动态。六、课程教学容第一章 健康概述（共 2 学时） （一）本章教学基本要求通过本章教学，使学生能对健康有一个全面地了解和认识，能够分析影响健康的基本因素和健康问题，为理解体育与健康的关系打下理论基础。（二）教学容1.1 现代健康观1.2 现代体育的健康观1.3 运动对个体健康的影响（三）重点与难点重点：理解体育保健学是在体育与医疗保健相结合中进展起来的一门综合、交叉学科。大学生如何预防和消除亚健康症状。难点：运动过量和运动缺乏对身体健康的影响。第二章 运动与环境（共 2 学时） （一）本章教学基本要求通过本章教学，使学生了解环境对人体健康和运动能力的危害和影响，从而使学生认识到如何克服一些不利因素来保...
