高职老师应激管理论文 1 应激的概念和作用 什么是应激
应激一词在英文解释中与紧张、压力为同一词“stress”，是普遍存在的心理现象
但是，不同学科对应激的讨论并不将其仅限制在心理层面，它的出现和进展也和生理现象、社会现象密切相关
整合生物、心理、社会等多种因素，应激或者心理应激应该是：个体认识到的要求或实际的要求与个体满足要求的能力不平衡所引起的适应过程
从概念中我们也可以看出，应激其实就是对于刺激的一种适应过程
我们每一个人都是在一定的社会环境中生活的，这就使得应激不可避开的具有社会因素，同时，当刺激被我们感知并接收时，一定会引进我们的主观评价，这样也就自然而然地会产生一系列相应的心理生理的变化；假如这些刺激需要我们付出较大的努力才可能适应，或者说超出了我们所能承受的适应能力，就会引起机体心理、生理平衡的失调即紧张与压力
既然应激会导致我们的紧张与压力，那么是否意味着应激就是消极的
我们是否就要遏制应激的出现
这就要考虑应激的双重性作用
应激有消极作用，长期的、超过个体应对能力的应激会损害人的身心健康，使人痛苦；但是，它同样有积极作用
适度的应激是个体成长和进展的必要条件
比如，中国古语有云“失败乃成功之母”，这就是应激对个人成长的促进
心理学家塞里就将应激分为了“积极应激”和“消极应激”，而积极心理学也越来越重视“积极应激”对社会进展的有益作用
对于高职老师而言，应激同样带给我们积极与消极的两面，关键在于如何减少消极应激带来的影响，提高积极应激以促进工作和生活
2 高职老师的应激源 2
1 工作相关因素
当代的高职老师往往“身兼数职”，除了正常的教学任务，还要承担额外的行政任务和科研任务
为了完成这些任务，老师们往往需要主动延长自身的工作时间，而另一方面，为了能够完成任务，他们也需要不断的吸取新知识来满足多种的工作要求
这就使得老师往往无法专心于一项主要工作，无法
