20XX 军训生活准备攻略 军训生活就要如期而至了，你们准备好面对军训生活了嘛？不要担心，我给你们带来的了 20XX 军训生活准备攻略，多多准备一些东西，有备无患。 皮肤篇 防晒霜 在魏姐的诸多英勇事迹当中，引雷劈太妃应该是最大快人心的一件。虽然剧情扯淡，但是军训的时候，每个人应该还是很希望能引来暴风雨驱散这当头照的大太阳的。不过除了雨神萧敬腾，现实当中好像还没有人有此等能力，所以还是老老实实涂上防晒霜吧！ 一般建议涂防晒霜的量为一块硬币大小，在涂抹之前先洁面，清洁毛孔，再上保湿乳液，隔离霜，最后把防晒涂抹均匀就大功告成啦。不过不建议使用 SPF超过 50 的防晒霜，里面会含有大量化学药剂，卸妆的时候假如卸不洁净，很容易损害皮肤。 防晒喷雾 防晒霜都有了，怎么能没有防晒喷雾！军训期间带着一瓶防晒喷雾，小巧玲珑，便于携带，还避开了防晒霜没有镜子摸不均匀变成花脸猫的尴尬情况，休息的时候摇一摇喷一喷，补个防晒，能让防晒效果更明显。 清凉必备 军训里面最难熬的往往不是站军姿、转体、跨立，而是在大太阳底下烤着站军姿、转体、跨立！军训场简直就是大蒸笼啊一个个绿色的包子正在汗津津地蒸桑拿。这个时候六神劲凉花露水、清凉油、降温贴、小冰袋子和青草膏就要用起来啊！ 晒后修复 防晒虽然用了，但是一天下来难免还是会黑的！就算有些同学皮肤白皙依旧，但是修复工作还是要做好的！晚上洗完澡卸完妆洗完脸，贴一片面膜，涂涂芦荟胶，让自己的皮肤也睡个好觉。 饮食篇 多喝水 假如问军训期间有什么是必不可少的，那一定是饮用水！携带大容量水壶，确保每天饮用足够的水，在补充水分时，避开大口大口地吞咽，损伤喉管，也切忌急饮大量冰水冷饮，损伤胃黏膜，引起腹泻等症状。建议在水里适当加一些盐，可以补充身体流失的钠离子。 早餐 军训一定要吃早饭！忙于减肥的同学可以缓一缓了，节食减肥要不得，你放心，军训结束一定会瘦的！早饭不吃，训练的时候容易犯低血糖，头晕，呕吐。贫血或者低血糖的同学更加要注意吃早饭了！也记得兜里常备一些糖果、巧克力，用来补充糖分。 衣物篇 鞋垫 军训发的胶鞋真的很硬，站军姿站久了就感觉自己好像光着脚踩在水泥地上！为了自己的脚底板考虑，可以去某宝上搜一搜军训专用鞋垫，买来之后再垫上一张卫生棉什么的，可以更舒适（大家都懂的）。 内衬 纯棉的 T 恤又吸汗又透气，军训必备内衬啊有没有！皮肤敏感的同学一定要自备背心 T 恤穿...
