中学开展冬季长跑活动方案 一、宗旨 让学生体会到“我运动，我欢乐；我运动，我健康”的理念。在青少年学生中掀起体育锻炼热潮，提高我校学生体质健康。 二、指导思想 全面贯彻国家教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的精神和《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动为宗旨，以宣传实施《全国健身条例》为契机，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培育良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素养水平，促进我校体育工作深化开展，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。 三、参加范围及活动时间： 1、参加范围：本校在校的健康学生 2、活动时间：20XX 年 12 月 15日至 20XX 年 4 月 30 日 四、活动主题： 阳光体育与全民健身同行 五、组织领导： 工作小组组长：马春梅、吴晓琼副组长：吴燕萍、陈永华 组员：朱明红、唐群英、施建东、柴明辉、年级组长、班主任 六、实施原则： 1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育进展和体育运动规律，符合学生身心进展特点，寓练于乐。 2、全面性原则。能够满足不同层次学生的进展需要，促进学生身体素养心理素养的全面提高，形成在普及与提高的基础上良性进展的局面。 3、自主自愿与积极引导相结合原则。老师要因势利导、因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。 4、安全第一原则。班主任和体育老师要加强学生长跑中的安全教育，避开和防止意外事故的发生。心肺功能患有器质性疾病或身体有严重不适的学生不宜参加此次锻炼活动。 七、活动内容 1、进行启动仪式：利用早晨广播操时间，进行长跑启动仪式。 2、开展长跑活动： 从 12 月 15 日起，课间操时间改为全校的长跑活动，每天坚持跑 6—8 分钟，跑的距离为 1000～1500 米左右。 3、阳光体育冬季长跑活动要求 （1）、注意安全 各班主任要对本班学生进行调查，对经证明患有心血管疾病和肢残及其它不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止发生意外损害事故。各班免跑学生名单在12 月 20 日前上报体育组备案。在长跑前，提醒学生系好、系牢鞋带；在长跑时，各负责老师要注意观察学生身体情况，对个别身体状况较差的学生多加关怀。同时要注意维持跑步纪律，保持良好秩序。注意循序渐进，开始时要根据学生实际情况确定跑步米数，然后逐渐增加。 （2）、负责人...
