如何提高幼儿免疫力如何提高幼儿免疫力父母足够耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律
成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下
周末多带宝宝到空气清新的园玩一玩，对身体大有益处
1、每天早晨在同一时间（比如早晨 6 点〜7 点之间）叫醒宝宝
起床后，让宝宝感受早晨的阳光
帮助宝宝认识“早晨”对于无论如何都起不的宝宝，可以在起床前一点点地调亮房间的光线
2、进行早晨的“仪式”如洗脸、换衣服等
关键要养成习惯
3、晴朗的日子里，在午前或午后可以适量地安排户外散步
不方便散步时，可以在阳台或庭院晒晒太阳
帮助宝宝认识“白天”白天尽量安排活泼一些的游戏，夜晚则尽量安排安静的游戏
4、晚饭尽量在晚上 7 点半之前完毕
夜晚睡觉时关闭不必要的电器，使寝室保持黑暗安静
5、进行睡觉前的“仪式”如换睡衣、刷牙、讲故事、聊天等
养成睡觉前的这些习惯，帮助宝宝认识“夜晚”
每天尽量在同一时间进入寝室
均衡饮食，合理营养——提升防御功能幼儿期表现为高营养需求，有限的消化代谢功能，因此，对营养既要求足够量保证生长发育的需要，又不能过量进餐，以免造成幼儿胃肠道的过重负担，要适当掌握合理营养对增强体质和抵抗力最具有决定性的影响
每天摄取均衡的营养才能满足身体的需求及提高免疫力
蛋白质是构成免疫细胞和抗体的主要成分，一旦蛋白质缺乏则会造成免疫机能下降
鱼、肉、蛋、奶等这些食品中含有丰富的蛋白质，可以让宝宝的肌肉、骨骼、皮肤得到良好的发育
维生素 C 能刺激身体制造干扰素，补充足够的维生素可增加抗体，清除病毒和细菌，从而增强免疫力
含维生素 C 丰富的食物，如鲜枣、猕猴桃、西红柿、橘子、青椒等新鲜蔬菜、水果
随着宝宝的长大，及时添加橘、柚、柠檬、番茄和绿叶蔬菜等富含维生素 C 的食物
维生素 C 极易溶于水，具有彳艮强的还原性，故彳艮不稳定
菜肴加热煮沸时间过长或放置
