如何提高幼儿免疫力如何提高幼儿免疫力父母足够耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的园玩一玩，对身体大有益处。1、每天早晨在同一时间（比如早晨 6 点〜7 点之间）叫醒宝宝。起床后，让宝宝感受早晨的阳光。帮助宝宝认识“早晨”对于无论如何都起不的宝宝，可以在起床前一点点地调亮房间的光线。2、进行早晨的“仪式”如洗脸、换衣服等。关键要养成习惯。3、晴朗的日子里，在午前或午后可以适量地安排户外散步。不方便散步时，可以在阳台或庭院晒晒太阳。帮助宝宝认识“白天”白天尽量安排活泼一些的游戏，夜晚则尽量安排安静的游戏。4、晚饭尽量在晚上 7 点半之前完毕。夜晚睡觉时关闭不必要的电器，使寝室保持黑暗安静。5、进行睡觉前的“仪式”如换睡衣、刷牙、讲故事、聊天等。养成睡觉前的这些习惯，帮助宝宝认识“夜晚”。每天尽量在同一时间进入寝室。均衡饮食，合理营养——提升防御功能幼儿期表现为高营养需求，有限的消化代谢功能，因此，对营养既要求足够量保证生长发育的需要，又不能过量进餐，以免造成幼儿胃肠道的过重负担，要适当掌握合理营养对增强体质和抵抗力最具有决定性的影响。每天摄取均衡的营养才能满足身体的需求及提高免疫力。蛋白质是构成免疫细胞和抗体的主要成分，一旦蛋白质缺乏则会造成免疫机能下降。鱼、肉、蛋、奶等这些食品中含有丰富的蛋白质，可以让宝宝的肌肉、骨骼、皮肤得到良好的发育。维生素 C 能刺激身体制造干扰素，补充足够的维生素可增加抗体，清除病毒和细菌，从而增强免疫力。含维生素 C 丰富的食物，如鲜枣、猕猴桃、西红柿、橘子、青椒等新鲜蔬菜、水果。随着宝宝的长大，及时添加橘、柚、柠檬、番茄和绿叶蔬菜等富含维生素 C 的食物。维生素 C 极易溶于水，具有彳艮强的还原性，故彳艮不稳定。菜肴加热煮沸时间过长或放置过久，蔬菜被剁、切、挤压后均会有所损失。缺乏维生素 C 的幼儿可用维生素 C 丸溶于水加糖口服。其它如-胡萝卜素及营养素中的叶酸、维生素 B12、烟碱酸、泛酸、铁、锌和酶等也都与免疫能力有关。不要吃得过饱——避免脾胃负担过重幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾...
