《大学生体质健康标准》各项测评指标的意义《大学生体质健康标准》各项测评指标的意义 一、 身高体重 1、 身高体重主要用来评价身体匀称度， 间接反应身体成分
2、 身高体重测量方法： 立正姿势站在测试器踏板上， 上臂下垂， 足跟并拢， 足尖分开约成 60 度角， 躯干自然挺直， 头部保持正直
在测量身高的同时， 体重数据也被仪器自然读出
记取成绩以厘米为单位，精确到小数点后一位
二、 肺活量 1、 肺活量可以反映肺的容积和扩张能力， 是评价人体呼吸系统机能善的一个重要指标， 常用于评价人体生长发育水平和体质状况， 它的计算公式为：肺活量体重指数=肺活量（毫升）/体重（公斤） 2、 肺活量测试方法： 目前我们采纳的是电子肺活测试仪， 使用干燥的塑料吹嘴（每名同学使用的吹嘴都已经过消毒）
测试同学深呼一口气后，向吹嘴处慢慢呼出至不能再呼出为止
吹气完毕后， 液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值
共测两次， 每次间隔 15 秒， 记录最大值作为测试结果
以毫升为单位，不保留小数
三、 握力 1、 握力体重指数反映的是肌肉的相对力量， 即每公斤体重的握力， 是评价上肢肌肉力量的指标
它的计算公式为：握力体重指数=握力（公斤）/体重（公斤） *100 2、 握力测试方法： 使用电子握力计， 两脚自然分开成直立姿势， 两臂自然下垂
一手持握力计全力紧握（此时电子握力计不能接触衣服和身体） ，电子握力计显示数字为测试数据
用有力手握两次， 取最大值， 以公斤为单位
测试时保留 1 位小数
四、 立定跳远 1、 立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力， 它是评价下肢爆发力的指标
2、 立定跳远的测试方法： 两脚自然分开站立， 站在起跳线后， 脚尖不得踩线
两脚原地同时起跳， 不得有垫步或连跳动作
丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离
每位同学可试跳三
