三明治的做法图好吃又好看营养

三明治的做法图好吃又好看营养用料吐司片两片、鸡蛋一个、紫甘蓝一片、生菜一片、杏仁片(熟)少许、白芝麻(熟)少许、黄油 15 克、蒜蓉少许、欧芹少许、沙拉酱少许做法1.取两片吐司片，切去边缘成正方形。2.把软化的黄油和蒜茸、欧芹碎一起搅拌均匀。3.把调好的黄油抹在吐司片上。4.放入预热好的烤箱 180 度烤约 6 分钟，至吐司表皮酥脆、四周金黄。6.把蛋披、紫甘蓝、生菜依次切成丝，然后用筷子略微拌一拌混合。7.铺上适量配菜在烤好的吐司片上。8.挤上适量适合自己口味的沙拉酱。9.撒上烤香的杏仁片和白芝麻。10.盖上另外一片吐司片即可。三明治的做法：烤肉松三明治材料：吐司 6 片、火腿 2 片、鸡蛋 1 个、肉松适量。辅料：沙拉酱适量做法：1.准备所需材料。2.吐司切去四周的边。3.在吐司上铺上一层肉松。4.再挤上沙拉酱，放上吐司。5.然后放上火腿片，再挤上沙拉酱。6.再盖上一片吐司。7.再把吐司的对折切开。8.烤盘放上锡纸，然后将做好三明治放在烤盘上。9.刷上一层鸡蛋液。10.边上周围也要刷上。11.烤箱预热 160 度放中层。12.烤 15 分钟左右，外表金黄即可出炉。三明治的做法：火腿三明治食材：全麦面包片 4 片、火腿 3 片、芝士片 2 片、鸡蛋 2 个、西红柿 1 个、油盐适量做法1.准备好原材料;2.鸡蛋参加适量的盐打散备用;3.烧热锅，放入适量的油，倒入鸡蛋液;4.鸡蛋凝固后倒出备用;5.下入火腿片煎一下;6.用全麦面包片垫底，依次叠放好西红柿片和芝士片;7.再放上火腿片和鸡蛋片;8.最后盖上一片全麦面包;9.切去四边硬边;10.对角切开;11.摆放在盘中。三明治的做法：蔬菜水果串串三明治食材：土司四片、各类水果适量、各类蔬菜适量、沙拉酱适量做法1.新奇的水果洗洁净。2.新奇的蔬菜洗洁净。3.自制土司切片，切小块。4.可以抹上一些沙拉酱。5.蔬菜水果切成大小适宜的小块(片)。6.一片土司、一片水果，如此穿起来。7.蔬菜也是如此。8.缤纷水果蔬菜三明治做好了。9.带着旅游去!