什么原因能导致记忆力下降记忆力下降的原因1.你的血糖高记忆力可能会被血糖带走。保护自己：假如有糖尿病和高血糖的家族病史，应该定期检测血糖。保持饮食均衡，常常锻炼。2.没有得到充分的休息大脑依靠睡眠来稳固记忆力。有的人每晚睡 6 个小时，虽然他们觉得睡眠比较充足，但是事实上他们的短期记忆就会有所下降。保护自己：假如不能得到足够的睡眠，六分钟的打盹也可以促进短期记忆。3.打鼾这可能是由于在睡眠中气孔被堵塞而引起的呼吸暂停症，气孔被堵塞，传到达大脑的信息自然会减缓。通常男性比较多见，或是因为超重，或年龄超过 40。保护自己：假如你打鼾的声音很高，并常常感到疲乏，去看医生。或睡觉的时候带个运送空气到鼻孔防止被堵塞的软管。4.觉得狂躁或迟钝这可能是甲状腺问题。甲状腺激素控制着新陈代谢，太多或太少都会防止正常的大脑细胞的沟通。保护自己：把这些病症告诉医生，寻求解决方法。5.你超过 65 岁年龄越大，机体从食物中猎取维生素 B12 的能力就会下降，假如维生素 B12 严重缺失会引起老年痴呆症。保护自己：假如你年长，并且记忆感到模糊，询问医生你是否缺失维生素B126.你抑郁严重抑郁的人会损失脑细胞，抑郁时间越长，损失的脑细胞越多，记忆力就会下降。保护自己：早期治疗很关键。7.你服用防过敏药物或安眠药很多治疗失眠、失禁、过敏和胃肠疾病的药物会和重要的大脑化学物发生冲突。假如你年长，这些药物就叫做反副交感神经生理作用，会引起行动迟钝和健忘。保护自己：假如你超过 65 岁，会很容易受到反副交感神经生理作用的副作用的影响。和你的医生谈一下。8.走路的时候拖着脚走在医学上这叫做磁性步态，因为你的脚似乎被地面吸引。这可能是脑积水的表现。保护自己：磁性步态、失禁和记忆问题通常都是很常见的病症，及时治疗即可。9.服用多种药物假如你服用五种或五种以上的药物，你很容易被他们的相互作用影响，包括非处方药，保护自己：确保医生了解你服用的所有药物。提高记忆力的食物1、核桃含有丰富的维生素 B 和 E，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老。常有以形补形的说法。2、玉米玉米在生活当中很常见，玉米不仅好吃而且营养丰富，对心脑血管病人来说更加的好，而且常常吃玉米还可以健脑哦，对记忆力的提高、恢复起着一定的作用。3、牛奶牛奶富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素 B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。4、菠菜和玉米一样...
