关于踢足球的窍门和基础知识

关于踢足球的窍门和基础知识掌握窍门1.坐下来练习踢球为了得到好的球感，你可以试试在简单的情境中进行练习。首先从坐下开始。脱下鞋袜，坐在地上，让膝盖朝天。将球抱在手中放在双脚上空，双臂就环绕着膝盖上方。用脚背将球踢出双手。固定脚踝。当脚接触球的时候，球应该接触到的是你脚上的鞋带部分，或者假如你正穿着钉鞋那么就是鞋带所在的部分。轻轻地踢球。球应该只被踢起六十厘米左右，没有旋转或者只带一点儿旋转。试着先用你的优势足触球，然后换成你的非优势足。娴熟的足球运动员能够用非优势足踢球踢得和优势足一样好。2.站起来练习踢球再一次试着只将球踢起六十厘米且只带一点儿旋转。站起来重复这个动作。让球落在你脚的上方，然后轻轻踢它。这个步骤能锻炼你的协调性。再强调一次，将球踢起来的时候尽量不要让它带旋转。基础知识1 略微退后几步你看过足球运动员开角球或罚点球吗他们站在距离球几步远的后方。不要从四五米那么远的地方开始助跑，助跑距离太长反而不利于踢好球。2 注意你的支撑脚你的支撑脚是你没有踢球而是在球边上的那只脚。当你放置你的支撑脚时，你应该记住这些事情：支撑脚和球应该处在同样的水平面上。想象一下球的两边都有一条线从球边穿过。你应该把你的支撑脚放在那条线上。假如你把支撑脚放在那条线后面，那你的脚就会触地踢起一块草皮而不是踢到球。假如你把支撑脚放在那条线前面，那你踢到球的时候脚还没有达到足够的冲力，也没有到达合适的位置。将你的支撑脚指向你想把球踢到的方向。假如你想让球向左去，那么就让你的支撑脚微微向左。假如你想让球向右去，那么就让你的支撑脚微微向右。假如你想让球笔直向前去，那么就让你的支撑脚朝向前方。3 把你的腿撤回以积蓄力量你想要你的踢球有速度有力量，对吧想达到这一点，你就得把腿撤回来(并且移动你的臀部)。假如你想要传球，你只需要稍稍撤回腿，不用一定要弯腿。假如你想射门，那么你应该将腿收的多得多，而且你还要弯腿。4 利用你的胳膊来找位置和平衡许多足球运动员在他们射门前会甩开一只胳膊。(你绝对不会看到足球运动员踢球的时候两臂都放在身侧。)这样有助于保持平衡。假如用右脚射门，那就在射门时试试往前甩开左臂，然后把左臂以弧形动作抬过头顶。5 完整地完成动作你应该保持身体重心垂直。假如你太向后倾斜，球就会飞出去。假如你太向前倾斜，你的踢球就会缺少力量。