印度瑜伽是怎么起源的瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻梵我合一的道理与方法。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益，被人们称为世界的珍宝。关于瑜伽的记载最早，大约在公元前 300 年，瑜伽之祖帕坦伽利创作了《瑜伽经》，《瑜伽经》中阐明了使身体健康、精神充实的修炼课程，这门课程被其系统化和法律规范化订为完整的八支体系，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一，构成当代瑜伽修炼的基础。帕坦伽利提出的哲学原理被公认为是通往瑜伽精神境界的里程碑。知识拓展：瑜伽介绍1、传统哈他瑜伽在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢习练，并在一个姿势上静态保持一段时间。功效：促进身体健康、意识清醒、了解自我、控制压力和产生幸福感。2、Ashtanga 瑜伽Ashtanga 瑜伽是古老的强度较大的瑜伽训练方法，因其注重能量在体内的流动的状态，又称能量瑜伽。可追溯到 1500 年以前，至今仍有古老的手稿遗存。他的本源 Korunta 瑜伽有由六个系列，每个系列由 40 个体式构成。它在以下五个方面有较严格的要求：Ujjayipranayama 喉呼吸，Bandha 收束法，Drishti 凝视点，Vinyasa 流程序，Asana 特定体式AshtangaYoga 体式的安排固定，对每个体式练习中呼吸的控制有相当固定的要求，在特定的体式上关注呼吸，可增强呼吸的质量。是体式练习与呼吸状态完美的结合。同时，通过凝视特定的一点调整呼吸状态，可使眼部肌肉得到锻炼，将平日生活中很难做到的集中能力得到提升，对消除散乱的思维集中精神很有帮助。初级练习系列能够很好改善人体的循环系统，促进身体排毒并起到校正人体的作用，一般来说平常运动较多、体能较好的人会更适应这种练习，当然有了一定的瑜伽经验和身体素养者都可以尝试一下此种练习。3、VinyasaFlowYoga强调姿势的连贯性。每个姿势的维持时间较短，但是姿势一个接一个持续保持动态。比较侧重于力量、柔韧性、耐力的培育锻炼，尤其是力量和耐力，同时注重呼吸的配合，体式之间的衔接给人一气呵成之感。它的体式之间的上...
