想唱得一首好歌，从发声开始练习。 第一阶段： 未曾出声先练气。每分钟呼吸 1619次，每次呼吸过程约 3、4 秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做： (1) 深吸慢呼气息控制延长练习。 要领是：先学会蓄气，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像闻花一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习 46次。 (2) 深吸慢呼数字练习 我们把第一步骤称为吸提推送，吸提的气息向里向，推送的气 息向外向下，在推送同时做气息延长练习。我们推举三种练法： A.数数练习：吸提同前。在推送同时轻声快速地数数字 12345678910，口气反复数，数到这口气气尽为止， 看你能反复数多少次。 B. 数枣练习：吸提同前。在推送同时轻声：出 东门过大桥，大桥 底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气) 一个枣两个枣三个枣 四个枣五个这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复 46 次。 C. 数葫芦练习：吸提 同前。在推送同时轻声念：金葫芦，银葫芦，一口气数不了 24 个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦，这口气气尽为止，反复 46 次。数数字、数枣、数葫芦控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。 (3) 深吸慢呼长音练习 经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发啊音(大嗓发啊是外送与练气相顺)，女生发咿音(小嗓咿是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推动，能拉多长拉多长，反复练习。 (4) 托气断音练习 这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们 介绍三种练习： A.一口气托住，嘴里发出快速的噼里拍啦，噼里拍啦(反复)到这口气将尽时发出嘭一啪的断音。反复 46 次。 B.一口气绷足，先慢，后快地发出哈工哈)(反复)(加快) 哈，哈，哈锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的哈哈大笑、啊哈、啊咳常用。 C.一口气绷足，先慢后快地发出嘿厚、嘿厚(反复逐渐加快)嘿厚，嘿厚加快到气力不支为止，反复练习。 第二阶段： 气、声、字的练习 戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上...
