复习记忆的正确方法VIP专享

复习记忆的正确方法复习在记忆中占有很重要的地位。孔子曰：学而时习之，他认为人在学习记忆中应该时常地复习学过的东西，他要求他的学生经济复习已经学过的知识。宋代理学家朱熹指出：古人诵书，亦记遍数遍数已足，而未成诵，必欲成诵。遍数未足，虽已成通，必满遍数。但百遍时自是强五十遍时，二百遍时自是强一百遍时。今所以记不得，说不去，心下若存若亡，皆是不精不熟之患。从这句话中我们足可以看出复习在记忆中的重要性。著名科学家茅以升在他年过八旬时仍然有着相当惊人的记忆力，他还可背出圆周率小数以下一百位精确的数值。在一次宴会上，有人询问到：你是怎样记住的呢茅以升老师回答说：说起来很简单。重复!重复!再重复!当然，复习也要讲究方法。运用合理的复习方法，可以以复习次数少的情况下取得好的效果，大大提高记忆的效率。19 世纪，德国心理学家艾宾浩斯通过大量实验，描绘出人类学习的遗忘曲线，命名为艾宾浩斯遗忘曲线。根据这条曲线我们可以发现，完全记住的东西在 20 分钟之后，有 42%已经忘掉;1 小时之后有 56%被忘掉;9 小时之后遗忘率则达 64%，后面的遗忘率上升的趋势较平缓。也就说，你辛辛苦苦记住的东西不再去回忆，置之不理，那只要半个晚上你就会忘得差不多。因此要及时地进行复习，假如在学习完较长的时间后才去复习，那么你就不得不花时间对已遗忘的材料进行重新熟悉，这样复习率将很低。在复习中还得根据自己的情况正确地分配复习时间。根 quot;艾宾浩斯遗忘曲线，刚记住的信息早期遗忘率相当大，越往后，信息遗忘的危险就越小。因此在复习过程的初期复习间隔的时间应当相对的短一些，然后再逐渐延长。比如，我们要在七天之内为职称考试做好准备，为了有效地巩固学过的材料，一般要复习五次。假如把五次复习都安排在一两天内进行那样记忆效果将相当糟糕，比较正确的做法是分在七天里进行。我们可以在第一天复习两次，第二天复习一次，第四天复习一次，第七天复习一次。假如我们进行复习外语单词，我们可以随身带着单词卡片本，利用各种零碎的时间，分散复习记忆。在复习中，我们还要使用多种复习方法。复习的方法有多种，如自问自答式的复习，朗诵式的复习，演讲式的复习，作业式的复习，默写式的复习等等。这些复习方法应该根据自己的实际情况使用。可以同时使用，也可以使用一种。