那么，如何提高注意力集中度，使自己更加专注于学习呢？首先，培育是集中注意力的基础。一个人要想做到学习时注意力集中，除了目标明确，意志力强之外，还要有对学习任务的。是最好的，对所学科目持积极态度，这是注意力高度集中的最重要因素。培育兴趣的方法很多，在此给大家一个最普通的建议，那就是应用。“”“孔子说， 学而时习之，不亦悦乎？ 我建议大家在此基础上，改一个字， 学而时用之，”不亦悦乎？ 常常将学到的用于生活实践，会让自己对充满了好奇和兴趣。例如：生活中的现实问题，如何用模型来讨论。红绿灯问题可以用二元一次方程、抛石块问题可以用一元二次方程来表示等。其次，时做到注意力集中的方法。做到专心有一个技巧是养成提问的习惯，可以利用机会向老师提问，也可以在笔记本上记录有关问题，课后解决。另外，笔记的应用也非常重要。一边，一边将老师讲到的要点、重点和难点，及时记录在笔记本上，这非常有助于你跟随老师的进度，防止走神。再次，自学读书时怎样做到注意力集中。下面有几个小技巧，可以帮助读书不专心的同学把注意力保持得更长久一些。 开始学习时 学习效率，给自己设定任务，明确学习目标，并且限制时间。有一定的学习压力更能使自己集中注意力；利用辅助工具。在和阅读时，有针对性地写笔记和看笔记有助于思想专一；另外，要想做到注意力集中，还有一些不好的习惯需要克服。读书时不可摇笔，很多人有这个习惯，一支笔在指头间转来转去，转的神乎其技，却是阻碍专心的因素之一。尽量不要养成读书时听音乐的习惯，可在读书的间歇听音乐放松。不要一有问题就问老师和同学，最好自己钻研后再问。常常轻易问别人会让自己浮躁、不求甚解。最后，正像我在开始提到的那样，注意力和睡眠、休息有很大的关系。同学们在学习和生活中，要注意做到劳逸结合。其中，睡眠是必须要保证的。对于中小学生来说，每天不能少于 7 小时的睡眠，那种一味压缩睡眠延长学习时间的做法，即使在和之前也是非常不可取的，既不利于学习效率和效果，也会对身体产生不好的影响。另外，在学习之余进行适度放松和休息也是非常必要的。讨论表明，假如人们在一天中常常进行缓解压力的放松休息，那么他们的工作和学习效率将会高得多。因此，在学习了较长一段时间后，当我们感到有点僵化，不能很好地思考问题或不能集中注意力的时候，可以临时停止学习，让得到片刻休息。站起来，走动一下，喝杯水，跟他人交谈几句，或是坐在一张舒适的...
