提高寒假学习效率的时间管理法VIP专享

提高寒假学习效率的时间管理法01创建一个适合学习的场所父母帮助孩子最重要的事情之一，就是在家里为他们制造一个和谐宁静的环境。孩子在学习的时候，一定要有宁静的环境。不应该有任何其他的活动，比如干家务、看电视、娱乐，听音乐等等。这会严重干扰孩子的注意力和专注力，会直接导致孩子注意力涣散，时间长了就会形成不好的学习习惯。02使用番茄法番茄法简单来说就是学习 25 分钟+休息 5 分钟，这种方法非常有助于集中孩子的注意力。计时工具：推举使用实体的番茄钟，不要使用手机。做法：1、每天开始的时候规划今日要完成的几项任务，将任务逐项写在列表里(或记在软件的清单里)2、设定你的番茄钟(定时器、软件、闹钟等)，时间是 25 分钟。3、开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃或提醒(25 分钟到)。4、停止工作，并在列表里该项任务后画个某。5、休息 3~5 分钟，活动、喝水、方便等等。6、开始下一个番茄钟，继续该任务。一直循环下去，直到完成该任务，并在列表里将该任务划掉。7、每四个番茄钟后，休息 25 分钟。03使用计时器提高孩子对时间的敏感度孩子对时间并不敏感，常常会拖延或忘记时间的流逝。比如看书、玩游戏、看动画时，常常说，再看一会、等一会就完事。这时可以使用计时器来限定时间，孩子说等一会时，让他们用 5 分钟、10 分钟等精确的时间来替代模糊的时间。然后让孩子自己用计时器限定他所选择的时间，只要计时器一响，就要立即结束，不可能找其它的借口和理由。平常刷牙、换衣服、写作业这类事情，都可以用计时器来限定时间，久而久之孩子会慢慢建立对时间的感觉，对完成不同的事情大概需要多长时间，有比较精确的估算。不管在做任何事情时，都会养成良好的习惯，减少拖延。早点给孩子买块他们喜爱的手表，这也是建立时间敏感度的方法之一。04留给孩子合理自由支配的时间可以跟孩子承诺，假如在规定的时间内，高质量完成作业，晚上剩下的时间可以自由支配。但尽量避开在手机、电脑和电视上花上全部的时间。可以建立一个比例，留出一些时间出去游戏、阅读或跟家人一起玩纸版、战棋类游戏。让孩子自由自在地做他们想做的事情，是种很重要的奖励机制，可以激励他们变得有效率和有条理。这种方法还可以让他们把注意力集中在作业上，高质量完成作业，而不是尽快完成作业。