铁饼的教材分析和教学参考一、教材概述掷铁饼是单手握持铁饼站在投掷圈后缘，经旋转后充分发挥全身的力量，以最快的出手速度和最适宜的出手角度，将铁饼从体侧后方经体侧向前掷出，并尽可能获得远度的投掷项目。掷铁饼是田径运动中较为复杂的投掷项目之一。它是由握饼、预备姿势和预摆、旋转、最后用力和维持身体平衡几个技术环节所组成。其每一个技术环节的动作是否正确直接影响铁饼成绩的好坏。掷铁饼的技术则从原地掷、上步掷、侧向旋转掷进展到背向旋转掷。大幅度、快速度、低重心的换步式背向旋转掷铁饼技术是当今最为流行的技术。掷铁饼是最古老的运动项目之一，在古希腊，掷铁饼不仅是奥运会五项运动竞赛项目之一，也是统治者对国民进行身体训练的一种手段。掷铁饼能进展力量、灵敏等身体素养，提高投掷能力和控制身体的能力，培育坚毅、坚韧和勇于进取的优良品质。二、教学目标1、了解掷铁饼运动的锻炼价值，学习掷铁饼运动的基本知识和竞赛规则。2、初步掌握完整的掷铁饼技术，提高身体的协调性和投掷能力。3、培育学生的安全意识，养成良好的纪律习惯，以及吃苦耐劳、互帮互助的优良品质。三、教学的重点和难点重点：是最后用力技术。难点：是旋转与最后用力的衔接技术。四、教与学的指导(教学建议及常用方法介绍)(一)教学建议1、在教学的开始阶段，可把技术分解成若干阶段，找出各阶段的重点，并使关键技术与其前后的动作有机地连接起来。2、根据形成技术的规律，由简到繁，由易到难，逐步掌握掷铁饼的完整技术。3、在练习时将器械(木棒、小球等)的练习与持铁饼的练习结合起来，以加强对动作的体会和对器械的感觉。4、在掷铁饼的练习中，应使学生明确超越器械，用力顺序，左侧支撑，鞭打用力等动作的实际意义，预防学生追求运动成绩而忽视技术动作。5、在改进和提高技术阶段，要有目的地进行分组练习，组织学生相互观摩，以便更好地认识技术，加深对技术的理解。6、在教学过程中，加强组织教学和纪律教育，做好预防损害事故工作。(二)教学方法介绍1、进展专项柔韧性和熟悉铁饼性能(1)各种转肩练习，双臂与肩轴的水平拉引练习。(2)各种转体练习，肩轴与髋轴的扭转拉长练习。(3)各种转髋和摆腿练习。(4)学习握饼、摆饼、滚饼、抛饼练习。2、学习和掌握原地掷铁饼的技术(1)正面原地投掷铁饼(2)侧向原地投掷铁饼动作的右腿右髋转蹬练习。(3)侧向原地徒手模仿练习。(4)侧向原地投沙袋、短棒或小石头等练习。(5)侧向原地投掷铁饼。(6)后撤一步...
