可修编.游泳指导员复习资料1、游泳的作用（意义）（1）保障生命安全（2）促进身心健康A、改善心血管系统的机能B、改善呼吸系统的机能C、改善肌肉系统的机能D、塑造健美的体形E、改善体温调节的机制F、预防疾病，促进康复G、磨炼意志，培养品质，促进心理健康和智能发展（3）促进生产和国防建设（4）开展休闲和娱乐活动（5）开展竞赛活动2、游泳的分类（重点）竞技游泳，大众游泳两大类3、游泳池分为哪三种（重点）长池，短池，不规则池三种4、容易抽筋的三个部位是（重点）小腿，脚趾，大腿三个部位5、奥运会游泳比赛中有多少个项目有 32 个项目，2008 年奥运会上有 34 个项目6、奥运会比赛泳池长度是多少在 50 米池的长度。短池比赛才有 50 米的蝶、仰、蛙泳。7、游泳在第一届奥运会就被列入竞赛项目对8、在第多少届奥运会上中国获得第一枚游泳金牌在第 25 届奥运会上庄泳获得中国第一块游泳金牌9、大众游泳的畴健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、水中健身、冬泳等都以属于大众游泳的畴。10、人体在水中的三个运动轴纵轴、横轴、垂直轴11、人在水中受到的四个力压力、重力、浮力和阻力12、游泳时受到的三种阻力（重点）形状阻力、波浪阻力、摩擦阻力13、初学到熟练掌握一个技术动作的三个阶段粗略掌握动作阶段、改进与提高动作阶段、动作的巩固与运用自如三个阶段14、蛙泳技术身体姿势及减阻的重要性（重点）由于蛙泳水下和移臂和收腿动作给身体带来的阻力，蛙泳的前进速度不像爬泳和仰泳那样均匀。对蛙泳来说，如何减小阻力就显得比其他泳姿更为重要。为减小身体遇到的阻力应注意在整个游程过收颌，微耸肩，四肢尽量伸展来保持良好的流线型，减小阻力。15、蛙泳腿部技术是分为哪四个步骤（重点）收腿、外翻、蹬夹、滑行16、蛙泳平收腿错误动作的特征（重点）大腿收得过多，小腿收得少，两膝间距离过宽，仅脚掌对水，从而减小了对水的面积，缩短了蹬水的距离，动作效果差。17、蛙泳手臂技术向外划水和抓水、向划水、伸臂三个阶段18、爬泳技术身体姿势身体伸展并保持流线型，身体在水中的位置高且平直，身体围绕纵轴有节可修编.奏地转动。19、爬泳腿部常见错误（重点）屈髋打水、屈膝打水、蛙腿式蹬水。20、自由泳手臂技术的四个环节（重点）入水、划水、出水和空中移臂。21、自由泳两臂配合的四种技术（重点）后交叉，中前交叉，叉，前交叉22、自由泳手臂动作技术要点（1）手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，大拇指领先斜插入水。（2...
