国职初级资料一、判断题1
跳跃动作的落地缓冲，主要是臀大肌、股四头肌、小腿三头肌等在远固定做离心收缩的结果 A2
如果关节本身没有活动障碍，影响柔韧性好坏的主要问题在于韧带 B3•侧面观察脊柱，颈曲与腰曲凸向后，胸曲和骶曲凸向前 B4•关节的三要素有关节面、关节囊、关节腔 A5•在进行伸展练习时，冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤 B6•在进行训练中，要严格监控运动强度以免受伤 A7•运动时间越长，效果越显著 B8•臀大肌不属于盆带肌 B9
单关节由两块骨组成，一个关节头和一个关节窝，如肩关节
A10•脊柱屈可伸展竖脊肌
A11•骨盆前倾的人应加强腹肌力量的锻炼
A12•膳食纤维会降低营养素的利用
AA13•做杠铃卧推下降过程中，肩关节外展不要超过 90 度
在坐姿腿屈伸练习时股四头肌是主动肌，腘绳肌是对抗肌AA15•抗阻力训练可以提高肌肉的横截面
A16•勾脚动作的跖屈称为屈，绷脚面动作为背屈称为伸
B17•肌纤维就是肌原纤维 B18•中国营养学会推荐铁的摄入量女子大于男子A19
在抗阻训练的动力性练习中，目标肌肉向心收缩和离心收缩一样重要 A20
按运动计划运动，应保证在安全的范围内进行，若超出安全范围，可能发生危险 A21•肘关节由肱骨上端与桡、尺骨上端构成复关节 B22•髋关节屈、膝关节屈可伸展股四头肌 B23
有氧运动强度越大，需要的摄氧量就越大，能够维持的运动时间就越长 B24•髋关节绕混合轴可完成环转运动 A25•肺泡是气体交换的主要场所 A26 如果 ROM 下降，某些动作会出现障碍，容易受伤，甚至会影响到一个人的正常生活质量A27•呼吸系统是由气管、支气管和肺组成 B28•在抗阻训练中，用力阶段憋气，还原阶段吸气 B29•直接完成某动作的肌肉叫做主动肌 B30
世界卫生组织对健康的定义是躯干健康、心理健康、社会适应良好和道德良好 A31•举重远动员
