国职初级资料一、判断题1.跳跃动作的落地缓冲，主要是臀大肌、股四头肌、小腿三头肌等在远固定做离心收缩的结果 A2.如果关节本身没有活动障碍，影响柔韧性好坏的主要问题在于韧带 B3•侧面观察脊柱，颈曲与腰曲凸向后，胸曲和骶曲凸向前 B4•关节的三要素有关节面、关节囊、关节腔 A5•在进行伸展练习时，冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤 B6•在进行训练中，要严格监控运动强度以免受伤 A7•运动时间越长，效果越显著 B8•臀大肌不属于盆带肌 B9.单关节由两块骨组成，一个关节头和一个关节窝，如肩关节。A10•脊柱屈可伸展竖脊肌。A11•骨盆前倾的人应加强腹肌力量的锻炼。A12•膳食纤维会降低营养素的利用。AA13•做杠铃卧推下降过程中，肩关节外展不要超过 90 度。A14.在坐姿腿屈伸练习时股四头肌是主动肌，腘绳肌是对抗肌AA15•抗阻力训练可以提高肌肉的横截面。A16•勾脚动作的跖屈称为屈，绷脚面动作为背屈称为伸。B17•肌纤维就是肌原纤维 B18•中国营养学会推荐铁的摄入量女子大于男子A19. 在抗阻训练的动力性练习中，目标肌肉向心收缩和离心收缩一样重要 A20. 按运动计划运动，应保证在安全的范围内进行，若超出安全范围，可能发生危险 A21•肘关节由肱骨上端与桡、尺骨上端构成复关节 B22•髋关节屈、膝关节屈可伸展股四头肌 B23.有氧运动强度越大，需要的摄氧量就越大，能够维持的运动时间就越长 B24•髋关节绕混合轴可完成环转运动 A25•肺泡是气体交换的主要场所 A26 如果 ROM 下降，某些动作会出现障碍，容易受伤，甚至会影响到一个人的正常生活质量A27•呼吸系统是由气管、支气管和肺组成 B28•在抗阻训练中，用力阶段憋气，还原阶段吸气 B29•直接完成某动作的肌肉叫做主动肌 B30.世界卫生组织对健康的定义是躯干健康、心理健康、社会适应良好和道德良好 A31•举重远动员不需要锻炼心肺耐力 B32•目标肌肉的生理特性是设计伸展动作的依据B33.任何人群都可以在不用进行体适能测试的情况下，参加中强度的体育活动 B34•上肢带关节是由胸锁关节和肩锁关节组成 A35•负重锻炼会促进钙质在骨感的沉淀 AA36•股四头肌为羽状肌 A37•最大心率（次/分）的计算公式是 220-年龄（岁）A38•脊柱屈可伸展腹直肌 B39.运动不足可以导致肥胖、高血压、冠心病、下背痛、骨质疏松 A二、单选题31•肱三头肌的功能是：DA. 肩关节外展B. 肩关节内收C. 肩关节屈D. 肩关节伸32•肩带肌止点在：CA. 锁骨B. 肩胛骨...
