电脑桌面
添加小米粒文库到电脑桌面
安装后可以在桌面快捷访问

齐鲁医学6、情绪健康维他命

齐鲁医学6、情绪健康维他命_第1页
1/3
齐鲁医学6、情绪健康维他命_第2页
2/3
齐鲁医学6、情绪健康维他命_第3页
3/3
情绪健康维他命教学目标:1、 了解情绪与健康的密切关系。2、 学会一些科学合理的宣泄负面、不良情绪方法。3、 知道如何安置好自己的情绪,保持一份好心情。教学准备:1、 了解学生的情况,设计情景小品。2、 制作小贴士。3、 准备心理压力自测量表。课时:1 课时教学过程:一、我 SHOW 你 SHOW情景再现1、回放今日,小林兴高采烈的到学校报到,开始新的学习。课间她无意中听到三个女生用最肆无忌惮的词语,争先恐后地对她品头论足。头发、体重、服饰、鞋袜、嗓音、仪态举止,自己的一切都成了她们议论的对象。面对同学的议论和贬低,假如你是小林,你的情绪反应是2、再现想一想,小林不同的做法可能会有不同的结果:(1)小林气呼呼的冲过去,大声责骂三个女生。可能的结果:(2)小林舍命忍住心中的怒气,回到教室装作什么也没有发生过。可能的结果:(3)小林又气又羞,想办法报复三位女生……(如背后说坏话、打小报告等)可能的结果:(4)小林觉得自己是个不受欢迎的人,不愿与同学交往。可能的结果:小贴士有人做过这样的试验:把 10 只狗分成两组,第一个小组被关起来,使它们长期处于惊恐不安的状态;第二个小组则生活在宁静的环境中。结果发现,第一个小组的 6 只狗有 3 只死于癌症,而第二个小组的 4 只则安然无恙。二、我诉我心自我觉察认真想想,当下面这些情绪发生时,你的身体通常会有怎样的变化:快乐,愉快时,我 难过、悲伤时,我 生气、生气时,我 激动、兴奋时,我 ……三、故事有个叫 Tom 的人,9 岁是因为喝了滚烫的蛤蜊汤,食道严重烫伤,完全失去了功能。他只好接受一项奇特的手术——将胃拉出腹壁外 11 厘米。从此,他一直将食物嚼碎后吐入漏斗中,使食物经过与漏斗和胃相连的管子进入体外的胃中,以此维持生命。在他 53 岁时,有位叫沃尔夫的医生,说服他给医生担任“活动实验室”,可以直接从管子中观察胃在不同的情况下的反应。沃尔夫很快发现,当 Tom 受到刺激或感到威胁和生气时,他的胃就会泛红,胃壁的毛细血管充血,消化液分泌增多,将保护胃粘膜的一层黏液也消化掉了。久而久之形成了胃溃疡。显然,忧伤、恐惧、生气的情绪是引发他溃疡的重要原因。情绪与健康1、“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。”现代医学证明,许多疾病的引发与恶化都情绪有关。2、笑能使人肺扩张,自然而然的深呼吸,并能促进血液循环,加强胸腹部肌肉的活动;它还能消除精神和神经的紧张,驱散积郁,消除...

1、当您付费下载文档后,您只拥有了使用权限,并不意味着购买了版权,文档只能用于自身使用,不得用于其他商业用途(如 [转卖]进行直接盈利或[编辑后售卖]进行间接盈利)。
2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。
3、如文档内容存在违规,或者侵犯商业秘密、侵犯著作权等,请点击“违规举报”。

碎片内容

齐鲁医学6、情绪健康维他命

确认删除?
VIP
微信客服
  • 扫码咨询
会员Q群
  • 会员专属群点击这里加入QQ群
客服邮箱
回到顶部