情绪健康维他命教学目标：1、 了解情绪与健康的密切关系
2、 学会一些科学合理的宣泄负面、不良情绪方法
3、 知道如何安置好自己的情绪，保持一份好心情
教学准备：1、 了解学生的情况，设计情景小品
2、 制作小贴士
3、 准备心理压力自测量表
课时：1 课时教学过程：一、我 SHOW 你 SHOW情景再现1、回放今日，小林兴高采烈的到学校报到，开始新的学习
课间她无意中听到三个女生用最肆无忌惮的词语，争先恐后地对她品头论足
头发、体重、服饰、鞋袜、嗓音、仪态举止，自己的一切都成了她们议论的对象
面对同学的议论和贬低，假如你是小林，你的情绪反应是2、再现想一想，小林不同的做法可能会有不同的结果：（1）小林气呼呼的冲过去，大声责骂三个女生
可能的结果：（2）小林舍命忍住心中的怒气，回到教室装作什么也没有发生过
可能的结果：（3）小林又气又羞，想办法报复三位女生……（如背后说坏话、打小报告等）可能的结果：（4）小林觉得自己是个不受欢迎的人，不愿与同学交往
可能的结果：小贴士有人做过这样的试验：把 10 只狗分成两组，第一个小组被关起来，使它们长期处于惊恐不安的状态；第二个小组则生活在宁静的环境中
结果发现，第一个小组的 6 只狗有 3 只死于癌症，而第二个小组的 4 只则安然无恙
二、我诉我心自我觉察认真想想，当下面这些情绪发生时，你的身体通常会有怎样的变化：快乐，愉快时，我 难过、悲伤时，我 生气、生气时，我 激动、兴奋时，我 ……三、故事有个叫 Tom 的人，9 岁是因为喝了滚烫的蛤蜊汤，食道严重烫伤，完全失去了功能
他只好接受一项奇特的手术——将胃拉出腹壁外 11 厘米
从此，他一直将食物嚼碎后吐入漏斗中，使食物经过与漏斗和胃相连的管子进入体外的胃中，以此维持生命
在他 53 岁时，有位叫沃尔夫的医生，说服他给医生担任“活动实验室”，可以直接从管子中观察胃在不同的情况下的反
