《强者让不适变得舒适》阅读附答案 阅读下面的议文章，回答问题
（15 分） 强者让不适变得舒适 王 石 这个世界上有两种人，一种人是强者，一种人是弱者
强者给自己找不适，弱者给自己找舒适
有人说过，“同在一个环境中生活，强者与弱者的分界就在于谁能改变它
”想要变得更强，就必须要学会强者的必备技能，那就是让不适变得舒适
假如你学会了这种技能，你可以搞定很多事情，例如克服拖延，健身，学习新语言，探究未知领域等等
但是很多人都倾向于回避这种不舒适，毕竟没有一件事情是简单的，都需要付出很多努力，忍受很多痛苦，甚至是让自己遍体鳞伤
就像狂风中展翅翱翔的雄鹰，就像沙场上驰骋奔腾的骏马，强者永远懂得接受不适，改变不适
例如，你想要改掉拖延的毛病，你必须要在任务出现的时候给自己设定时间期限，然后立即去做，直到任务完成
但是在做的过程中会有各种各样的干扰，你必须要与之相斗争，其过程必定是痛苦的，这种不适会持续很久，直到有一天你习以为常了，那么你也就不再拖延了
这个过程，就是让不适变得舒适，变得像睡觉前刷牙一样，成为一种习惯
我以前一直觉得我们应该让自己舒适一些，但是后来我明白一些不适有时并不是件坏事
事实上，你可以学会享受这种不适，例如，我每天都会做一些力量训练，虽然这点不适不会严重到我讨厌的地步，但是人就是这样的，能躲避的困难，我们总能找到借口
我开始告诉自己，既然锻炼肌肉这点痛苦和不适并不影响什么，我不如坚持下去，看看结果怎么样
于是，我制定了计划表格，让这点不适参加我的生活，形成一种习惯
每当我完成 15 个引体向上，我会在引体向上那一栏写上 15，每个月我都会换新的纸张，并总结上个月的情况
不经意间，几个月时间我已经做了 1000 个引体向上了
用同样的方法，我们可以训练自己早起的习惯，其实每天闹铃一响就起床和再睡几分钟起床效果没有什么区别，但是，前者会有点小不适，后者会更舒适
