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月子餐食谱表(带日期安排)

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页脚内容第一周1234567早芝麻小米瘦肉粥芝麻小米瘦肉粥赤豆瘦肉粥海带蛋花粥海带蛋花粥黄花菜蛋花粥黄花菜蛋花粥心占八、、八宝粥八宝粥八宝粥赤豆红枣牛奶汤赤豆红枣牛奶汤赤豆红枣牛奶汤赤豆红枣牛奶汤午7,黑白7 黑•*7 黑•*7,黑白7 黑•*7 黑•*7 黑•*饭白饭白饭饭白饭白饭白饭2 番茄2 莲2,芋2,番茄2,莲2,芋2,黑猪腰汤子红枣乌鸡汤艿牛肉枸杞汤猪肝汤子红枣乌鸡汤艿牛肉枸杞汤豆红枣鲫鱼汤M 豆芽肉丝3 丝瓜毛豆3,木耳蒸鲈鱼3 清炒鳝丝3 芦笋肉片3,清蒸鳜鱼3,茭白猪肝心占八、、牛奶炖蛋牛奶炖蛋牛奶炖蛋银耳莲子羹银耳莲子羹银耳莲子羹银耳莲子羹晚7,黑白7 黑•*7 黑•*7,黑白7 黑•*7 黑•*7 黑•*饭白饭白饭饭白饭白饭白饭2,腐竹2,木2 淮2 腐竹2,木2,淮2,淮山药百合瘦肉汤瓜鲜鱼汤山香菇炖乌鸡山药百合瘦肉汤瓜鲜鱼汤山香菇炖乌鸡山圆肉炖乌鸡M 白灼虾3 香菇肉片3 金针菇牛肉3 西兰花虾仁3,虾仁蒸豆腐3,木耳炒面筋3,青豆虾仁心占八、新鲜水果新鲜水果新鲜水果新鲜水果新鲜水果新鲜水果新鲜水果孕妇奶粉孕妇奶粉孕妇奶粉孕妇奶粉孕妇奶粉孕妇奶粉孕妇奶粉页脚内容第二周891011121314早猪肝黑木黑木耳红薯红薯花生花生枸杞粥耳肉末粥肉末粥瘦肉粥瘦肉粥瘦肉粥瘦肉粥点木瓜木瓜木瓜牛木瓜木瓜木瓜木瓜心牛奶羹牛奶炖蛋奶炖蛋牛奶炖蛋牛奶炖蛋牛奶炖蛋牛奶炖蛋午 1 薏1 薏1.薏1.薏仁1.薏1.薏1.薏1.薏仁饭仁饭饭仁饭仁饭仁饭仁饭2 黑2 卷2,黄豆2,黑2.菠2,莲2.海豆红枣鲫心菜瘦肉鲈鱼汤豆排骨汤菜猪肝汤子红枣乌带豆腐汤鱼汤香菇汤鸡汤3.香菇3.清3.醋3.清M 清M 茄3.金炒鸡柳蒸带鱼闷沙丁鱼炒蛏子蒸鲈鱼汁霸鱼针菜肉丝点新鲜新鲜新鲜水新鲜新鲜新鲜新鲜心水果+孕水果+孕果+孕妇奶水果+孕水果+孕水果+孕水果+孕妇奶粉妇奶粉粉妇奶粉妇奶粉妇奶粉妇奶粉晚 1 薏1.薏1.薏仁1.薏1.薏1.薏1.薏仁饭仁饭饭仁饭仁饭仁饭仁饭2,南2 芋2,腐竹2,竹2,芋2,黄2,黄瓜炖乌鸡艿排骨紫山药百合瘦荪乌鸡汤艿排骨紫豆鲈鱼汤豆鲈鱼汤菜汤肉汤菜汤M 蛤3.木3.白3.芦3.丝3.番茄3,丝蜊炖蛋耳白菜炒灼基围虾笋肉片瓜毛豆牛肉肉片瓜毛豆点新鲜新鲜新鲜水新鲜新鲜新鲜新鲜心水果+孕水果+孕果+孕妇奶水果+孕水果+孕水果+孕水果+孕妇奶粉妇奶粉粉妇奶粉妇奶粉妇奶粉妇奶粉第三周151617181920早虾干紫菜粥瑶柱粥莲子瘦肉粥核桃仁瘦肉粥萬苣瘦肉粥黄花菜蛋花粥页脚内容心点新鲜水果+孕妇奶粉新鲜水果+孕妇奶粉新鲜水果+孕妇奶粉新鲜水果+孕妇奶粉新...

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