保护眼睛的广播稿

保护眼睛的广播稿保护眼睛的广播稿 1 在学校广播站锻炼的学生，我们广播前都会预先做好广播稿，广播稿写得好才会有好的节目效果，那么广播稿应该怎么写才合适呢？下面是我为大家编写的关于保护眼睛的广播稿，仅供参考，大家一起来看看吧。 各位老师，各位同学，大家好，红领巾广播站在这里又和大家见面了，我是本期节目的 xxx，今日我要和大家一起来学习我们小学生如何保护视力。眼睛是心灵的窗户！孩子靠眼睛去感受认知这个世界，假如眼睛出了问题，不但会使这扇窗户不再明亮，甚至会影响到孩子的一生。 1、要做到科学用眼 1.读写姿势要正确：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离！为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时一定不要歪头；不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。 2.读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动 10 分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。 3.读写光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方，避开阴影遮挡视线。不可在强光（如日光或眩耀刺目的灯光）下看书和写字，不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。 4.看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。故看电视时间不宜过长，一般要控制在 2 小时以内，且每看 30 分钟，至少休息 5 分钟，以使眼睛得到休息。看电视的'距离要适宜，一般应在 2 米以外，角度倾斜不宜超过 45 度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。少玩电脑和手机。 2、要坚持做眼保健操 做眼保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。早（起床后）、中（吃饭前）、晚（睡觉前）各一次。 3、要形成良好的生活习惯 加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新奇空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。一定要...