儿童健康档案 DIY 健康档案包括的内容 吃：每天几次，每次的量。 喝：每天喝水的量，喝的都是什么水。 拉：每天的大便次数，大便的量，大便的性状。 撒：小便的次数、颜色。 睡：白天小睡几次，多长时间。晚上入睡时间和第二天起床时间。 健康档案的制作原则 简明扼要 记健康档案不能像记孩子的成长日记那样详细，而是要简明扼要，把最关键的记下来就行。宝宝生病的时候把健康档案带去给医生看，医生可以根据这些记录作出更准确的推断，假如写得太多，医生没有时间细看，找不到问题的关键所在，就失去记录的意义了。 数字化记录 除了每天的吃喝拉撒睡可以用数字来表示，宝宝生病时的一些症状也可以用数字的形式来表示轻重，这样可以看出病情的变化。 坚持记录 健康档案要坚持长期记录下来才有用，从孩子出生时进行，至少做到 3 岁。 常用的健康档案如何制作？ 虽然我们在这里告诉大家健康档案的内容和记录的原则，但具体做起来，可能很多人还是不太清楚，没关系，现在我们就带着你一起来制作几种常用的健康档案。 饮食的记录 今日孩子吃了什么，新加的食物是什么，假如食物标明了成分，最好把成分写上。当孩子出现过敏、腹泻等情况时，查饮食记录就比较容易发现引起过敏和腹泻的原因，可以帮助医生最快、最准确地作出推断。 发烧的记录 记录下孩子发烧时自然变化和药物干预的情况，包括测量体温的时间和体温度数，假如吃了退烧药，记录下服药的时间和服药后的体温变化。用没用药一定要注明，因为用药后的体温变化和不用药的'体温变化代表的不是一种情况。比如一个孩子高烧，4～6 个小时烧上去一次，假如没有吃药，就不是持续高烧，假如吃了药，就是持续高烧，因为药物的作用时间就是4～6 个小时。 湿疹的记录 孩子起湿疹，以记录的第一天作为一个标准来记录湿疹的程度。比如今日发现孩子有湿疹了，那么就以今日的湿疹程度来打分，把它定为 5 分，这就是一个参照点。第二天假如湿疹减轻了一些，就可以打到 4 分，后天假如加重了，就打 6 分。记录一段时间，就能够看出来湿疹的变化情况，再根据饮食的变化来分析，医生就能够比较准确地作出推断了。 腹泻的记录 遇到孩子腹泻，同样是以第一天孩子第一次腹泻的程度为参照点来做数字化的记录，比如第一次程度为 5 分，旁边记录腹泻的时间。第二次与第一次相比，假如量少了或者不太稀了，记录为 4 分，量多、更稀了，则记录为 6 分，以此类推。这样记录下来，孩...
