控制情绪可以改变生活 你知道吗？90/10％是南发生在你身上的事情组成的，而另外的 90％则由你对所发生的事情如何反应所决定。它内在的含义是：我们确确实实无法控制发生在我们身上的 10％，比如我们无法阻止我们的轿车一天天变旧，也无法不让飞机晚点，尽管它打乱了我们整个的日程安排，一个普普通通的司机就能使我们遭遇令人恼怒的堵塞。这些都属于那 10％，我们都控制不了。但另外的 90％就不同了，你完全能决定这另外的 90％!怎么决定呢?靠你的反应!你不能控制一盏红灯，但你完完全全能控制你的反应。 “90／10 法则”威力无比，但很少有人知道并且会运用这个法则。其结果使得无数的人承受着本不该属于他们的压力、磨难、麻烦以及悲哀。生活中，他们似乎从没有成功过：倒霉的日子一天接着一天，糟糕的事情接二连三地发生，烦恼总是无休无止，却丝毫不见快乐的踪影。终日以忧虑打发着时光，愤怒、暴躁影响着亲情、友情，朋友在一天天减少，多么让人生厌的生活、多么残酷的生活!这段话准确地概括了你的生活了吗?如果答案是肯定的话，别气馁，你能改变这一切的。了解并熟练运用“90／10 法则”，它会极大地改变你的生活! 让我们举一个例子吧。你正在和你的家人吃早餐，你的女儿碰翻了一杯咖啡，褐色的咖啡溅到了你洁白的商务衬衣上，接下来发生的事情就将取决于你如何反应了。你因为女儿碰翻了咖啡而异常严厉地责骂了她，她泪流满面，伤心至极。在责骂过女儿后，你又转向你的“那一位”，埋怨他(她)不该将杯子放在桌子的边缘，一场口舌之争就这样开始了。你怒不可遏地跑到楼上，换下了你的衬衣，再回到楼下，发现你的女儿只顾哭了，还没吃完早饭就打算去上学。她错过了公交车，而这时你的“那一位”也必须马上去上班。你只好急急忙忙冲向轿车，载着女儿去学校，因为晚了，你在限速每小时 30 英里的情况下，将车开到了每小时 40 英里，延误了 15 分钟，并交了 60 美元违章罚款后，你们到达了学校。你女儿没来得及和你说再见，就急匆匆地跑向了教室。20 分钟后，你来到了办公室。你发现，你忘记带公文包了。你倒霉的一天就这样开始了，而且随着时间的流淌，变得越来越糟糕。等你下班回到家中，你发现，在你和“那一位”以及你和女儿中间，芥蒂已经产生了。为什么你会有这么糟糕的一天呢? A．是咖啡引起的吗? B．是你女儿引起的吗? c．是交通警察引起的吗? D．是你自己引起的吗? 答案是 D。你对因为咖啡所引发的事情没有掌控...
