电脑桌面
添加小米粒文库到电脑桌面
安装后可以在桌面快捷访问

顺产适合孕晚期做的孕妇操简单12个动作VIP免费

顺产适合孕晚期做的孕妇操简单12个动作_第1页
1/7
顺产适合孕晚期做的孕妇操简单12个动作_第2页
2/7
顺产适合孕晚期做的孕妇操简单12个动作_第3页
3/7
想顺产却害怕到时候痛得“死去活来”,那快来学习适合孕晚期做的孕妇操,简单12个动作,就能帮你减轻分娩时的疼痛。大部分准妈妈都知道顺产的好处,只是一想到分娩的疼痛就望而却步。其实,缓解阵痛的方法有很多,无痛分娩、分娩呼吸法,还有这简单又好学的孕妇体操。简单12个动作,能锻炼骨盆,提高骨盆底肌柔韧性,认真练习,在顺产时就会好生很多,减轻分娩疼痛哦。一、骨关节运动二、骨盆外侧运动绝对想不到的生孩子12件尴尬事儿※下页精彩提示:骨盆的开闭练习以及练习这套操的注意事项※三、骨盆的开闭练习四、肩胛骨和骨盆的运动PS:这套操可以从孕晚期开始练习。如果在练习过程中有什么不适要立刻停止。动作很多,如果有些动作比较难完成,不要硬做,尽量挑自己能做的来做。每天练习一次,打败分娩阵痛吧!

1、当您付费下载文档后,您只拥有了使用权限,并不意味着购买了版权,文档只能用于自身使用,不得用于其他商业用途(如 [转卖]进行直接盈利或[编辑后售卖]进行间接盈利)。
2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。
3、如文档内容存在违规,或者侵犯商业秘密、侵犯著作权等,请点击“违规举报”。

碎片内容

顺产适合孕晚期做的孕妇操简单12个动作

确认删除?
VIP
微信客服
  • 扫码咨询
会员Q群
  • 会员专属群点击这里加入QQ群
客服邮箱
回到顶部