如何让自己的心态变得更好 四、看的起自己：不管别人看得起或者看不起首先自己要看的起自己不能别人说你不行你就真的不行，你要自己努力俗话说生气不如争气。 五、换个工作的环境：环境影响人一点也不错、假如你身边都是一些脾气暴躁的人或者你的上司也是脾气暴躁的人那么时间久了你的脾气也是自然会收到一些影响的。 六、快乐一些：心情不好的时候多想一些让自己快乐的事情让自己兴奋的事情。 七、易怒：切记千万不能因为一点小事情就是发脾气，可以尝试放宽自己的心胸。 如何让自己的心态变得更好 2 1.太注重结果不会活得欢乐：学会享受过程 不把工作看成是一种强大的压力，我们便可以发现当中其实存在着很多的乐趣。有些年轻人总是将取得业绩、房子、票子看作是世上最宝贵的东西，这样如此注重结果，反而很容易让自己背上沉重的包袱，从而丢失了宝贵的东西—欢乐。 要知道，美好的事物人人都会喜爱，但要想获得它需要付出相应的代价。当一个人过于注重为自己的目标奋斗时，遇到艰难困苦或者是结果不如意，心中就会充满苦恼，忧愁和悲伤而长期不能自拔。 但是我们却忘记了，经历才是我们生命最为重要体验，很多人因为在乎结果，而忽略了其中的过程，在充满压力过程中，我们就往往丧失自己的欢乐。 曾经有一个哲人说过，尽人事，听天命。强调就是把结果和过程同等看重，很多事情的成功与否需要多种因素的综合。 而我们需要是放宽心态，做好自己能够做得，其他就学会静静等待，这是我们欢乐的根本。不为结果烦心，而是用天然的心态面对，而这往往能拉开我们生命的长度与广度，发现欢乐真实本质。 2.欢乐是最好的舒缓剂：学会调整自己的期望值 假如坏情绪来袭，该怎样才能保持欢乐呢？又到哪里去寻找欢乐，寻找好心情呢？其实寻找欢乐并不是一件难办的事情。只要我们学会对症下药，问题就会迎刃而解。 有时我们不欢乐，往往是我们内在的期望值与真实自己不匹配，而我们要调整好自己的心态，对自己有一个客观的评价，期望值不能定得太低，但也不能定得太高，而是以经过自己的努力之后可以达到为宜最后。 当受到压力或悲伤造成心情烦躁时，不妨与朋友沟通沟通心事，不要自己闷在心里，还可以听听音乐唱唱歌、上街购物或者做些自己喜爱的事情来缓解烦躁的情绪。可以常常参加体育锻炼，在运动中发泄一下学习带来的压力，使自己能够在再次进入学习状态时没有过多的思想负担。 深深呼吸一下，仰望天空，闭上眼睛，想一想世界上还有很多人...
