心理健康和生理健康的关系 在现实生活中不少人认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念。实际上，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。身体健康是心理健康的基础和载体，心理健康又是身体健康的条件和保证。假如一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人，假如老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后导致一病不起。所以生理活动与心理活动是互相联系、互相影响、互相制约的。积极健康的心理状态，有益于身体健康；消极不健康的心理状态，使人容易患生理疾病。同样，生理机能的异常状态也会导致心理的变化。 古人云：喜难过，悲伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。也就是说，喜、怒、哀、乐、思、忧、恐是人类最基本的情绪情感体验，但假如太过于强烈，都会伤及身体。 20 世纪 70 年代中期以来，死亡率最高的三大疾病都是心因性疾病，即脑血管病、心血管病、癌症。据讨论统计：心理压力大，不良情绪体验多，长期处于应激状态中，导致植物神经功能紊乱，影响生理功能而产生心理障碍是其发病主要原因。在探究癌症病因的过程中，人们发现常常产生焦虑、生气、忧愁、悲伤等，并过度地压抑这些不良情绪，使其不能得到合理疏泄的人，最容易患癌症。另发现，癌症有自愈现象，癌症之所以会自愈，是因为病人体内的免疫功能大大增强所致，其免疫力的增强与心理因素有密切关系。抑郁消沉的人，通过复杂的神经—内分泌体系使免疫力显著下降，从而促使癌症日趋恶化；而乐观的人则会通过相同的途径使免疫力提高，从而抑制癌细胞的生长，使癌症自愈。所以一部分人得知自己患了癌症后，精神全面崩溃，而另一部分人遭遇同样疾病，却可以笑对病魔，不仅坚强地活下去，而且还能继续为人类作出新贡献！ 美国生理学家爱尔马为了讨论心理状态对健康的影响，设计了一个很简单的实验：把一枝枝玻璃试管插在有冰水的容器中，然后编写人们在不同情绪状态下的“气水”。结果发现，当一个人心平气和时，呼出的气溶于水后是澄清透明的；悲痛时水中有白色沉淀；生气时有紫色沉淀。他把人在生气时呼出的“生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死了。由此得知：生气时的生理反映十分强烈，内分泌物质比任何情绪时都复杂，更具有毒性。因此动不动生气的人很难保持健康。所以他告诫：人尽量不要生气，母亲切勿在生气时或刚生完气时给孩子喂奶，因为这时母体分泌的乳液是...
