疲劳比高血压还要伤身疲劳比高血压还要伤身 疲劳比高血压还要伤身，假如长期感觉疲劳，最好先去医院检查，以排除心力衰竭等疾病的可能。 加班到深夜，累得不想动;周末陪孩子，难有时间放松长期超负荷的运转让现代人身心俱疲。丹麦一项最新讨论显示，疲劳引起的心梗、猝死等风险，高于高血压、吸烟等传统危险因素。可见，过度疲劳已成为当代人健康的大敌。 身心疲乏成心梗头号危险因素 近日发表在《欧洲心脏杂志》上的一篇文章指出，每天感到身心疲乏的人发生心梗或猝死的危险较高，其预测急性心脏病的价值甚至超过了高血压和吸烟等传统危险因素。 这项成果来自丹麦哥本哈根城市心脏讨论，讨论者针对 8882 例无心血管疾病的居民进行了调查，结果发现，每天身心疲乏的男性发生心梗或猝死的危险最高，高血压只是第二位的危险因素;对于女性来说，排在第一位的危险因素是吸烟，第二位是身心疲乏。本讨论定义的身心疲乏并不单纯是感觉累，而包括慢性疲劳和易怒、沮丧等负面情绪。如今生活节奏越来越快，每个人都承受了巨大的压力，睡眠减少，容易过度疲劳。每个人都应调整工作和生活节奏，预防严重心血管事件的发生。 类似的'讨论在我国也进行过。一项涉及全国 10 个省区 1 万余人的亚健康状况流行病学调查显示，81.36%的非患病人群处于慢性疲劳状态。其中，常常感到疲劳但休息后可以恢复的轻度疲劳者占68.07%;总感到疲劳且休息后较难恢复的中度疲劳者占 29.78%;休息后无法恢复的重度疲劳者占 2.15%。 长期疲劳带来灾难性打击 中国医师协会心力衰竭专业委员会副主任委员、南方医科大学南方医院心血管内科主任许顶立解释说，疲乏是身体与外界环境的本能互动，也是人体适应当前生活的一种反馈。当外部环境引起的脑力和体力消耗大于人体的承受范围时，主观上就会感到疲劳。当人体逐渐适应后，疲乏感会消逝。但许顶立也指出，适度疲劳有益健康，这是身体和大脑经历了一次锻炼，对调动身体机能、增强代谢有好处。特别是运动后的轻度疲乏，是身体对运动的良好反馈。坚持下去，这种疲劳感就会消退，而且身体更有活力。 然而，长期疲劳会给健康带来灾难性打击。美国讨论发现，长期疲乏给身心带来巨大压力，导致机体免疫机能减弱，患癌风险上升。南方医科大学中西医结合医院主任医师、心血管病科学术带头人周迎春教授说，长期疲劳会导致机体抵抗力下降，休息后也很难恢复。这就好比信用卡，我们可以透支一部分钱，但必须在规定期限内还款;不断透...
