秋季教育幼儿小常识 1、秋季幼儿养生小常识 1.1、给儿童喝足够量的水 在儿童秋季养生小常识中这个很重要,人体本身的水分就占有很大的比例,可以达到 68%以上,孩子身体的水分必须保持充足,而且,秋天原来就很干燥,干燥的气候会带走儿童身上的水分,假如没有补充足够的水分,会影响儿童的健康。 1.2、多吃蔬菜和水果 秋季是丰收的季节,在儿童秋季养生小常识中很多的水果都是可以给儿童吃的,很多孩子长大不同意吃水果就是因为幼儿期没有养成吃水果的习惯,或者喂的方法不对,幼儿不接受,久而久之,孩子就不喜爱吃水果,而不喜爱吃水果的孩子,身体里就会缺乏维生素,身体就会比较差。可以选择苹果,橙子、梨等,现在家里都有榨汁机,母亲勤快一些多榨些新奇的果汁给儿童吃。 1.3、少吃“上火”的食物 秋季孩子容易上火,因此在儿童秋季养生小常识中从饮食上也要格外的注意。避开饮食中有刺激性过强的食物,水果类也尽量少吃荔枝、龙眼、橘子等,尽量避开吃油炸类食物、辛辣类食物。 2、秋季如何养胃 2.1、控制饮酒数量 很多朋友由于工作需要,需要参加各种各样的应酬,应酬过程中难免要饮酒,酒喝多了就容易导致胃疼,尤其是在空腹饮酒的`情况下,对胃的损伤更大,所以在应酬过程中一定要控制饮酒数量,舍命陪君子的做法是不可取的,假如条件允许的情况下,尽量在饮酒钱先吃点东西垫一下。 2.2、常备健胃消食片 对于一些吃货朋友来讲,美食摆在面前时是很难抗拒的,最终的结果就是暴饮暴食,导致胃疼胃胀等症状,对于这种情况导致的胃疼,可以尝试服用健胃消食片,健胃消食片主要以山楂,麦芽,太子参等为主要成分,有助于消化,大大缓解胃部压力。 2.3、多吃养胃的食物 正所谓药补不如食补,是药三分毒,所以能够通过饮食解决的问题尽量不要去吃药解决。平常可以多吃木耳,萝卜,黄豆,山楂,小米粥等养胃的食物。长期坚持下来,对养胃一定是有好处的。 3、秋季幼儿日常护理注意事项 3.1、秋季不要给孩子添加过多的衣服,睡觉时也不要盖得过厚。加上后就不好减掉了,因为天气一天比一天冷,只能是越加越多,到了真正的寒冷季节,就没的加了。最好的办法您与小儿穿一样厚薄的衣服,您静坐时不感到冷,小儿就不会冷,小儿虽然没有大人耐寒,但小儿始终是在运动状态,即使是睡着了也不会宁静。在平日的生活中,几乎没有哪个父母或老师给孩子冻着了,他们都很会给孩子保暖。 3.2、每天为孩子准备长短、厚两套衣服到幼儿园,让老师根据天气变化给孩子增减衣服,当孩子已经出汗时,不要马上脱掉衣服...
