茶香中国广场舞 标准的广场舞也像交谊舞一样,分四步舞和三步舞两大类
四步里面可以细分探戈,并四,伦巴,吉特巴(桑巴),恰恰和中四、快四和慢四
三步里面又可分为快三和慢三或中三
每个舞里面可分为几段
每段里面可分为几个八拍(比方说两个四个八拍等等)
1、一般广场舞都是每 8 拍为一节,每一节中的动作大体一样,所以学习广场舞时,可以一节节的学
熟练一节后再学另一节
2、在学习时要先观察,边看边数节拍,较难一点的动作可以分工学习,先学脚的动作再学手的动作,最后合起来
3、一个舞种首要的是看出它是有几组动作组合而成的,每组动作又是几个节拍编排的,动作一组一组的'学,多听听音乐,找找节奏,步子一步一步的练习,弄明白脚下然后再配合手型
4、初学者,可以把网络视频下载到电脑上,转换 MPG 格式用超级解霸 3000 循环截段播放,一个动作,一个组合的练习
5、可以刻成光盘在 DVD 影碟机上观看,因为影碟机有慢放的功能,这等于分解教学和慢动作演示
6、广场舞脚的移动很有规律
三步舞往往向左时先出右脚,向右时往往先出左脚
四步舞里往左走往往是一个脚带着两一个脚走,或走横步
往前或后往往是走一字型(模特的猫步)
至于先出左脚还是右脚要看编导的动作而定
7、跳舞前一定要先做预备动作:先活动膝关节、手关节、腰、脖子、踝关节,等身体微微出汗后再跳就不容易受伤了
8、运动后一定要做一些放松的拍腿动作:拔腿抬高放松,由上而下轻拍(握空拳)双腿的两边,这样就很容易恢复疲劳
9、跳舞时心情一定要放松,就像是好玩一样,而且贵在坚持,早上一个小时晚上一个半小时为宜,累了一定要休息
10、舞曲一定要常常换,这样才会有好心情
因为舞是旧的,但歌曲是新的的话那心情就很不一样了
11、跳广场舞的话夏天可以穿黑布鞋(舞蹈鞋)
冬天冷可以穿平底的棉鞋,要鞋底很柔软的那种,或者可以穿棉一点的