高考临考 60 条行动清单临考 60 条行动清单 1.在饮食方面，多吃一些富含蛋白质的蛋类、豆类、鱼类、肉类食品，还应多吃一些诸如苹果、香蕉、葡萄、芹菜、菠菜、萝卜类等补脑的蔬菜和水果。家长不要给考生特别的照顾，食谱不要变化太大，大鱼大肉可能会导致考生肠胃不适应。考前几天，坚决杜绝吃冷饮，不在外面小摊上吃饭。 2.考前每天坚持做题，但不做成套的题，把几次大考的试题整理出来，错题重做，对比较薄弱的知识，可以看一看笔记或课本，做题时，做中等难度的题目，不做很难的题。 3.考前一天，适当放松，可以听听音乐、聊聊天、看看轻松的电视，避开剧烈的体力活动，避开过分疲劳。 4.考前几天要注意休息，保证充足的睡眠，可以适当早休息，晚上 10：30 前要休息，早上 7：30 前要起床，中午 12:30——13:30午休，中午休息前一定要上闹钟，不管有没有家长看护，以防家长大意。睡前一定不要喝茶、咖啡之类有刺激性的饮料。 不要吹电扇，开空调，避开感冒，假如感冒了，也不要紧张。 5.考前一天晚上万一睡得不好，要用一颗平常心对待，顺其自然，对考试影响最大的不是睡不好觉，而是在于睡得不好而产生的担心、焦虑、不安。有时睡得不好是由于太兴奋造成的。 6.考生在考试的前一天晚上，要把考试用品(准考证、身份证、0.5mm 黑色签字笔、2B 铅笔、橡皮、直尺、三角板)都准备好，放在一个塑料袋中，最好将文具用品准备双份，以作备用。考场内也有一套新的，必要时可以申请使用。 7.考试前一天下午要到考点去看考场，熟悉自己考场的位置和往返路线，要计算好从家到考点所需时间，应在考前 40 分钟到达考点。注意往返路上的安全，考生最好选择宽阔大路，避开因为交通堵塞而延误进入考场。不要随意变换路线、交通工具。 8.按时进入考场，迅速适应考场气氛，认真听取考场内的各项指令，不能错过监考老师发布的有关信息。 9.若准考证不慎丢失，先参加考试，并由监考老师与送考老师联系，由家长负责拿到备用准考证或就近打印准考证，交给考点负责老师送至考场。 10.作文题目，不要漏写，更不要擅自改动。要善于为标题做“美容”，它可以使阅卷老师眼睛一下子亮起来，千万不要照抄话题而不加标题。 11.作文一定要有结尾。写作文最好花四五十分钟，并且最后一定要写完，宁可短尾也不要无尾，否则扣分相当厉害。语言功底弱的同学注意写短句子，水平高的同学要调动已掌握的知识，使文章流畅，有文采。 12.简单题目更要认真认真...
