2024 全国爱耳日宣传资料 1、避噪音 人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋
因此，尽量避开或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条
2、戒挖掏 常常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜
耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素 B、C 和鱼肝油
3、慎用药 尽量避开应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力
4、常按摩 按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)，和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用
宜每日早晚各按摩一次，每次 5~10 分钟，长期坚持下去即可见效
5、熄肝火 老年人如常常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋
因此，老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境
6、多补肾 中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系
故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益
(请在医生指导下使用) 【如何保护自己的耳朵】 耳朵的功能主要是听觉和保持平衡
耳聋一旦形成，一般不可恢复，小儿耳聋还会造成语言学习障碍，成为聋哑人
耳朵内的前庭器官与眼睛、肌肉、关节的感受器一起作用，保持着身体的平衡
前庭器官就在内耳，内耳疾病容易造成眩晕和平衡失调
减少耳聋的发生关键在于预防和早期干预
耳保健应该注意： 1
――克服不良习惯掏耳
耳屎在医学上称为耵聍，是耳道皮肤耵聍腺的正常分泌物结合皮
