主持人如何练气主持人练气的方法 (一)深吸慢呼气息控制延长练习。 其要领是：先学会蓄气，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像闻花一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习46 次。 (二)深吸慢呼数字练习 我们把第一步骤称为吸提推送，吸提的气息向里向，推送的气息向外向下，在推送同时做气息延长练习。我们推举三种练法： A.数数练习：吸提同前。在推送同时轻声快速地数数字 12345678910，口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。 B.数枣练习：吸提同 前。在推送同时轻声：出 东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复 46 次。 C.数葫芦练习：吸提 同前。在推送同时轻声念：金葫芦，银葫芦，一口气数不了 24 个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦，这口气气尽为止，反复 46 次。 数数字、数枣、数葫芦控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。 (三)深吸慢呼长音练习 经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发啊音(大嗓发啊是外送与练气相顺)，女生发咿音(小嗓咿是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推动，能拉多长拉多长，反复练习。主持人练声的技巧 1，绕舌，60 秒 闭嘴，舌尖抵住脸颊内侧转动， 2，刮舌，60 秒 张嘴，舌尖抵住下齿龈，舌中部用力伸出，上牙齿轻微剐蹭，主要是控制舌头的张度向前伸， 3，膈肌训练、狗喘气：闭口 1 分钟。 俗称狗喘气，很形象快速的呼吸，具体位置是 8 块腹肌的上面两块随着气息在颤抖，我知道大多数人都只有 1 块。 4，发 嘿、哈的声音，高音，中音，低音。 高音练习声音的亮度，中音低音主要是胸腔共鸣。 5，慢吸快呼：2 次，20 秒。 缓慢吸气 20 秒，再呼出，反复两次， 6，慢吸慢呼：2 次，20 秒。 慢吸慢呼分别 10 秒，反复两次， 7，快吸慢呼：4 次，2 分钟。 快吸呼出时间 20 秒，反复两次， 8 ，丝音：20 秒、30 秒各 2 次，1 分钟 si~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ， 9 ，衣 -----音：20 秒、30 秒各 2 次，1 分钟。 yi~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~这个要发出声，主持人如何练气
