小学五年级体育教案：武术基木动作、50米快速跑 第九课时 教学内容：1.武术基木动作(一) 2.50 米快速跑 教学任务: 1·学会武术基本动作弹踢冲拳动作，进展学生柔韧、灵敏、协调性。 2·掌握快速跑技术，培育跑的能力， 教学过程: 一、准备部分:(8’) ·1、开课式。 2·队列练习:并队法、分队法 3·准备活动:慢跑两圈;徒手操。 二、基本部分:(28 1。武术基本动作(一) 弹踢冲拳 (1)动作: 预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方左、右交替练习。 (2)老师讲解示范。 (3)练习方法:老师统一口令，学生集体练习。 (4)注意事项：略 2.50 米快速跑 (1)动作：用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。 (2)老师分解示范。 (3)练习方法:在场地上画 2 一 4 条 50 米跑道，成两列横队分别站在跑道两侧，老师讲解示范后。把学生分成 a 一一 4 人一组，老师发令，按顺序一个组一个组进行练习。 (4)注意事项，要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。 三、结束部分:(4’) 1·整理放松， 2·小结、讲评， 3·宣布下次课内容， 4·下课。【小学五年级体育教案：武术基木动作、50 米快速跑】
