[怎么瘦双下巴]3 天快速减双下巴 即使全身不胖,但是有双下巴的话整个人也会显得胖很多,下面就让我为大家介绍怎么瘦双下巴，希望可以帮到大家，欢迎阅读! 怎么瘦双下巴：双下巴形成的原因 可以通过增加肌肉的力量来消除松弛的双下巴。 这是一个有效改善肌肉力量底下而导致双下巴状况的练习。通过锻炼下颚四周的肌肉来防止松弛或是水肿，从而改善双下巴的情况或是预防双下巴的形成。下面就来给大家介绍下颚肌、广颈肌、胸锁乳突肌的练习方法。 怎么瘦双下巴：锻炼下颚肌的练习： 下颚肌假如功能衰退就会导致前下颚松弛。通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条。 1：脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作 3～5 秒钟。 2：嘴唇和脸慢慢恢复原状。 Point： 进行三次 1 的动作，一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作，这是有效进行练习的重点。先看图来确认下颚肌的位置，再慢慢做动作。 怎么瘦双下巴：锻炼广劲肌的练习： 广劲肌是颈部前侧的肌肉。通过锻炼广劲肌，可以拉伸你的颈部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年龄的颈部皱纹。 1：数 3 下，每秒一个动作。一边数一边慢慢地把头抬起来，脸向上。脸要在同一水平线上，脸要向上仰。保持住脸仰向上的姿势 3～5 秒钟。 2：数 3 下，一边数，脸慢慢地恢复到正向前方。 Point： 弯曲着腰，猫着背来做这些动作是不能充分拉伸广劲肌的，一边拉背部肌肉一边做动作，这一点很重要。还有，抬起头的时候，下颚往上顶，可以有效的对下颚施加压力。1～2 的动作要重复 5 次。不要太用力慢慢做。 然后还是数 3 下，一边数这次脸一边慢慢转向左边，脸横转向左之后保持住这样的姿势 3 秒钟。最后话 3、4 秒的时间脸再慢慢转会面对前方。 怎么瘦双下巴：从日常生活入手，改善导致双下巴的恶习 1、饮食(咀嚼食物的次数) 有人说，由于现在吃的东西大多都是偏软的东西，因而容易形成双下巴。因为咀嚼食物的次数变少，所以下颚的肌肉开始变得衰弱。平常吃些硬的东西，或是有嚼劲的东西，有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数，通过这样来改善双下巴问题是很重要的。 2、姿势 是不是很多人会长时间对着电脑，形成了驼背，下颚比肩还要凸出的不良姿势?由于不好的姿势会导致肌肉松弛，所以平常要有意识地保持正确坐姿这个也很重要哦。 3、DIY 消除双下巴面膜 材料：蜂蜜、牛奶、柠檬 做法：选用一个新奇鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油...
