六年级体育教案老师：周永强 2025体 育 课 教 案（第 1 课）教 材：耐久跑课的任务：1.学习 400 米快速跑2.提高跑的动作技术，进展速度耐力3.培育吃苦耐劳、敢于拼搏的精神结 构与时间课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求开 始部 分3′1、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本课内容组织：四列横队要求：动作迅速 队伍整齐基 本 部 分30′1、 准备活动：徒手操素养练习：立卧撑2、400 米跑 400 米跑，有直道和弯道，跑时动作轻松、自然，步伐均匀，上体较正直。运用正确的呼吸方法和合理地分配体力。最后 100 米，应加快速度竭尽全力跑完全程。组织：四列体操队形要求：动作认真组织：四列横队教法：老师讲解示范学生练习要求：1、弯道跑时，注意身体稍内倾，加大外臂摆动幅度和力量。2、口鼻同时呼吸，采纳 2~3 步一呼，2~3 步一吸。3、出现“极点”时要加深呼吸，调整速度增强毅力。结 束部 分7′1、放松操（4／4 拍音乐）2、总结下课组织：四列横队要求：活泼愉快运 动 量 预 计150120 90 60 30课 后 小 结 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度估计35％体 育 课 教 案（第 2 课）教 材：短跑课的任务：1、初步学习蹲踞式起跑技术，巩固提高跑的动作质量。2、进展快速奔跑能力。3、提高灵敏、协调素养，培育沉着、果断和刻苦好学等优良品质。结 构与时间课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求开 始部 分3′1、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本课内容组织：四列横队要求：动作迅速 队伍整齐基 本 部 分30′1、 准备活动：徒手操素养练习：立卧撑2、蹲踞式起跑：分为“各就位”“预备”“跑”三个部分。1)各就位：有力脚在前，后膝跪地，两同肩宽，两手拇指与食指成“八”字张开直臂撑于起跑线后，肩前移稍过起跑线。2)预备：后膝离地，臀部抬起比 肩 稍 高 ， 两 脚 压 蹬 起 跑器，集中注意力听信号。3)跑：听到“跑”的信号后，两手迅速离地，两臂迅即摆动，两脚有力地蹬地跑出。组织：四列体操队形要求：动作认真组织：四列横队教法：老师讲解示范学生练习要求：1、 起跑时，注意力要高度集中。2、 起动动作迅速有力，两臂和两腿摆动配合协调。3、 向后积极蹬地跑出，跑出后要逐渐抬起上体。结 束部 分7′1、放松操（4／4 拍音乐）2、总结下课组织：四列横队要求：活泼愉快运 动 量 预 计150120 90 60 30课 后 小 结 0 5 10 15 ...
