运动锻炼帮助亚健康人群恢复健康 亚健康人群运动锻炼帮助亚健康人群恢复健康 亚健康人群 (接上期)十二、困扰之十二：肾的问题 中西医关于“肾”的含义 西医所说的肾，指的是解剖学的肾脏，其功能包括：控制血压；过滤体内废物；去除体内多余的水分和盐分；产生有助于造血的激素和促进红细胞的生成；刺激维生素 D 的产生，平衡体内的钙质，增强骨质。 中医所说的肾，除了包括西医的肾脏，还包括肾上腺、睾丸等激素，功能包括： ⊙ 肾藏精：肾封藏的“先天之精”，乃是全身各脏腑、阴阳之本，所以中医称肾为“先天之本”，“生命之源”。 ⊙ 肾主水：指调节人体津液的代谢作用。津液是中医对体内一切液体的总称，包括血液、唾液、泪液及汗液等。 ⊙ 肾主纳气：指帮助肺保持吸气的深度。 ⊙ 肾主骨、主髓、通脑：指骨、髓、脑的发育和功能与肾有关。 肾病的信号 当肾功能逐渐丧失时，便会使身体的某些机能发生变化，以下便是可能患上肾病的“信号”： ⊙ 浮肿：手、足、踝浮肿，眼睛周围肿胀；严重的话，全身都会出现浮肿现象。 ⊙ 不正常的排尿：大部分患者尿量减少，导致水肿、气促；也有部分患者尿量增多，尤其是晚上小便的次数增加；尿的颜色也异常，呈现茶色或红色，甚至出现泡沫。 ⊙ 贫血：由于肾脏功能遭受损害，人体不能正常地制造红细胞所需的足够激素，因而导致贫血，脸色苍黄。 ⊙ 其他症状，包括口臭、极度口渴、性欲下降、高血压、皮肤干燥瘙痒等症。 慢性肾衰竭 慢性肾衰竭的发病率在世界范围内呈持续增高趋势，我国大约每年新发肾衰竭患者约 1 万人左右，维护血液和腹膜透析治疗的总人数约为 5 万~6 万人。透析病人最长存活期已超过 20 年。 慢性肾衰竭的发病率增高的主要原因有：一是一般人群的寿命增长，肾衰病人中以老年人为主；二是引起肾衰的主要原发病，如糖尿病和高血压明显增多，而对这两种病的防治不力，致使进展成慢性肾衰的病人增多；三是其他肾损害增多，如中草药肾病、药物性肾损害等。 怎样才能降低肾衰的发病率与患病率呢？关键的措施是：早期发现易发生慢性肾病的危险人群，如高血压、糖尿病病人；先天尿路畸形的儿童；反复尿路感染的中年妇女；前列腺肥大的老年人等；积极治疗和预防原发疾病，防治或延缓进展成肾衰竭。还要防止病人自身不重视和一些基层医生的防治意识不够。多数病人到肾科诊治时肾功能已很差，出现了较多的合并症，如严重贫血、心衰、肾性骨病等，甚至需要紧...
