第一章:青少年心理健康调试 一、什么就就是健康
80 年代,联合国卫生组织给健康下了一个新得定义:“什么叫健康
健康不仅仅就就是没有疾病,她包括身体健康、心理健康、交往健康和道德健康
”就就就是说,假如一个人身体上没有什么病,但心理上不健康,心理素养不好,或者她对社会适应不好,那么仍然不能称为健康
青少年由于生理、心理方面变化比较快,心理活动状态得不稳定、认知结构得不完备、生理成熟与心理成熟得不同步、对社会和家庭得高度依赖、文化知识及社会经验得不足等,很容易产生不健康得心理,使得她们比成年人有更多得焦虑,会遭遇到更多得挫折,导致心理问题或心理疾病,因而更容易产生心理障碍
二、心理问题得表现及应对1、考试焦虑症[表现]“我现在一拿到试卷,脑子里就一片空白
”小莉从小成绩优异,可进入初三后,成绩一降再降,一心想考重点高中得她一直都在自我加压得情绪下紧张学习
总复习开始后,她每次拿到试卷,脑子里就一片空白,数理化公式忘得精光,以前会做得题现在也不会做了
她说:“我觉得自己无颜面对父母,心里真得很痛苦
”［应对]每个学生都有考试焦虑症,只就就是程度因人而异,显然小莉就就是得了典型得考试焦虑症
这时,老师和家长得耐心鼓舞很重要
老师和家长应该先接纳孩子得紧张焦虑,听孩子说说她得担心与不安,为她减压
孩子首先要树立自己得自信心,信任自己可以应对考试焦虑,然后找出适合自己得自我调节方法,比如找一个亲热朋友,把种种担忧和委屈发泄出来
２、学习障碍［表现]小丽今年刚刚入学,可就就是父母却发现孩子写作业时十分粗心,常常多一撇少一捺,把答案写错
一次试卷发下来,父母发现中间竟然漏做了很多题,而小丽却说自己根本没看见这些题,父母觉得孩子学习态度有问题,故意不肯做题
［应对]专家指出,小丽其实就就是有书写障碍
一般这类患者得眼睛似乎与别人得不一样,好像“懒惰得眼睛”,会漏掉许多明显得信息,表现在学习
