第一章:青少年心理健康调试 一、什么就就是健康？80 年代,联合国卫生组织给健康下了一个新得定义:“什么叫健康?健康不仅仅就就是没有疾病,她包括身体健康、心理健康、交往健康和道德健康。”就就就是说,假如一个人身体上没有什么病,但心理上不健康,心理素养不好,或者她对社会适应不好,那么仍然不能称为健康。青少年由于生理、心理方面变化比较快,心理活动状态得不稳定、认知结构得不完备、生理成熟与心理成熟得不同步、对社会和家庭得高度依赖、文化知识及社会经验得不足等,很容易产生不健康得心理,使得她们比成年人有更多得焦虑,会遭遇到更多得挫折,导致心理问题或心理疾病,因而更容易产生心理障碍。二、心理问题得表现及应对1、考试焦虑症[表现]“我现在一拿到试卷,脑子里就一片空白。”小莉从小成绩优异,可进入初三后,成绩一降再降,一心想考重点高中得她一直都在自我加压得情绪下紧张学习。总复习开始后,她每次拿到试卷,脑子里就一片空白,数理化公式忘得精光,以前会做得题现在也不会做了。她说:“我觉得自己无颜面对父母,心里真得很痛苦。”［应对]每个学生都有考试焦虑症,只就就是程度因人而异,显然小莉就就是得了典型得考试焦虑症。这时,老师和家长得耐心鼓舞很重要。老师和家长应该先接纳孩子得紧张焦虑,听孩子说说她得担心与不安,为她减压。孩子首先要树立自己得自信心,信任自己可以应对考试焦虑,然后找出适合自己得自我调节方法,比如找一个亲热朋友,把种种担忧和委屈发泄出来。２、学习障碍［表现]小丽今年刚刚入学,可就就是父母却发现孩子写作业时十分粗心,常常多一撇少一捺,把答案写错。一次试卷发下来,父母发现中间竟然漏做了很多题,而小丽却说自己根本没看见这些题,父母觉得孩子学习态度有问题,故意不肯做题。［应对]专家指出,小丽其实就就是有书写障碍。一般这类患者得眼睛似乎与别人得不一样,好像“懒惰得眼睛”,会漏掉许多明显得信息,表现在学习时视而不见,可以把整个题丢掉,事后却说自己没看见这道题。其实这就就是一种特别得学习能力障碍。只有进行有关得视知觉训练才能见成效,比如:视觉凝视、视觉追视、观察力训练、听觉训练、注意力训练等。3、强迫症［表现]自从进入初中后,琳琳觉得学习比以前更紧张了,可就就是她回到家得第一件事却就就是要将家里所有得东西进行整理、归类。做完了这些事后,才能集中思想做作业。有时放好得东西又会再拿出来重新放。这样得事总要重复几次,最终必须做到全部让自己认可,才终止这一行为。这花费...
