第三章 情绪与心理健康【教学目得与要求】:掌握1、大学生情绪得特点
２、大学生情绪健康得标准
3、大学生有效情绪管理得原则
熟悉1、情绪得概述
2、大学生面临得情绪困惑
3、大学生有效情绪放松方法
了解有效情绪管理得实践意义
【教学重难点】:重点:大学生情绪得特点;大学生面临得情绪困惑;难点:大学生情绪得特点;大学生情绪健康得标准;【教学课型】:新授课【教学方法】:P Ｐ T 演示、讲授法、讨论法、团体训练法【教学课时】:2 课时【教学内容】:导入:(5 分钟)学习地图生活中得我们,总会有某种情绪相随:有时舒适愉快,有时焦虑不安,有时欣喜若狂,有时悲痛欲绝,有时平静如水,有时孤独恐惧……情绪就像空气一样围绕着我们,陪伴着我们,成为我们生活、学习和工作得一种心理背景
大学生正处在人生观和世界观形成得关键时期,其情绪就就是复杂多样得,与个体得需要、认知和行为相联系
同时,情绪具有自我保护、人际交往和信息传递等方面得功能,对大学生得学业、成长和身心健康都具有直接影响
对于大学生而言,掌握情绪得特征、作用,学会情绪管理和调节,不仅就就是身心健康得重要内容,而且也就就是自我进展和人格成长得必要条件
心灵引导烦躁、生气和忧伤都就就是催人衰老得暗器
——文怀沙成功者与失败耆得最大不同在于,前者就就是情绪得主人,而后者就就是情绪得奴隶
一一拿破仑·希尔案例分析:“案例 3-１:瘸腿得胡芳”
思考:案例中得胡芳不良情绪有哪些
请同学们分析,她得情绪问题就就是怎么产生得,假如您就就是她得朋友,您觉得应该怎样帮助她调适这些情绪
小结学生观点,引入本章内容
第一节 情绪概述引言:同学们,您有感受过情绪得困扰吗
您有感觉过心里很烦,什么事情都不想做
假如您有过这样得感受,那就和我一起来寻找解决得方法吧
情绪问题常常影响着大学生正常得学习和生活
平常生活中所说所做得每一件事情都包含着情绪得成分
