2025 孕晚期抗阻运动对代谢指标影响的讨论（全文）摘要：目的探讨孕晚期规律的中等强度抗阻运动和代谢指标的关系。方法 通过调查问卷方法搜集 2025 年 5 月至 2025 年 11 月在广东省 妇幼保健院产科门诊建档产检的孕 28〜30 周无规律运动习惯的单胎孕妇 共 3 例，随机分为运动组和对比组各 150 例。运动组给予抗阻运动指 导，对比组仅给予正常妊娠运动建议，追踪至分娩。收集两组入组和分娩 时体重、血压、血糖、血脂指标和新生儿出生体重等资料。结果在进行规律的中等强度抗阻运动（10.0 土 1.5 ）周后，与对比组相比，运动组空 腹胰岛素［（8.9 士 4.3）mmol/L vs. （11.6 土 4.5） mmol/L、胰岛素抵抗 指数（1.7 土 0.9） vs.（2.3 土 1.1）］、糖化血红蛋白（4.5 土 0.6）% vs. （5.0 土 0.7）% ］和甘油三酯水平［（2.7 土 1.3）mmol/L vs. （ 2.9 土 1.0 ）mmol/L ］ 均低于对比组，分娩前心率 （79.9 土 9.3）次/min vs. （ 77.2±9.9）次/min ］ 和高密度脂蛋白胆固醇水平（1.7 土 0.4 ） mmol/L vs. （1.5 土 0.3） mmol/L ］高于对比组。校正分娩前水平后，两组分娩前心率、空腹胰岛 素、胰岛素抵抗指数（HOMA-IR ）差异仍有统计学意义。对比组分娩前 体重、体重指数（BMI ）、收缩压、心率、空腹胰岛素、胰岛素抵抗指数、 糖化血红蛋白、低密度脂蛋白胆固醇水平较入组时升高，差异有统计学意 义。运动组体重、BMI、收缩压和高密度脂蛋白胆固醇水平较入组时升高， 空腹血糖较入组时下降，差异有统计学意义。两组胎膜早破、早产、妊娠 期高血压、妊娠期糖尿病、剖宫产、小于胎龄儿、巨大儿、大于孕龄儿发 生率差异未见统计学意义。结论孕晚期中等强度的抗阻运动有利于代谢指标的稳定，未发现进行这种运动会增加孕期合并症、并发症发生和影响新生儿体重。关键词：抗阻运动；妊娠晚期；代谢指标在 29 —2025 年间，心脑血管病由城市女性居民第 2 位死亡原因上升为 第 1 位，由农村女性居民第 3 位死亡原因上升为第 1 位。因此，降低心脑 血管疾病发病率是提高我国女性预期寿命的关键 HL 讨论发现，抗阻 运动可以降低心血管疾病（CVD ）患病风险［2-4 ］。妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、孕期体重增加过多的女性产后代谢指 标基线的增高可能是导致远期心血管疾病患病风险增加的原因［5-7 L 有 关妊娠期抗阻运动的讨论相对较少，...
