夏季常见病的预防(13 页)Good is good, but better carries it
精益求精，善益求善
48 夏季宜防水中毒 夏季气候炎热，人体出汗多，因而喝水也多
水是自然界一切生命的重要物质基础，也是人体健康不可缺少的物质，是构成人体细胞和组织的主要成分
但是，值得提醒人们的是：夏季宜防水中毒
现代医学讨论认为，人体的细胞膜是半透明的，水可以自由渗透
假如人大量饮水，血液和间质液就会被稀释，渗透压降低，水便渗透到细胞内，使细胞肿胀而发生水中毒
在人体各个器官和组织中，脑细胞对水中毒的反应最快，一旦脑细胞发生水肿，就会使颅内压力增高，导致头昏脑涨、呼吸减慢、心律下降，严重时则产生昏迷、抽搐，甚至危及生命
当发生水中毒时，血中氯化钠浓度下降，会造成人体全身肌肉痛苦痉挛
在炎热季节或大量出汗时，要防止喝水引起水中毒，可在饮用水中放点盐，有条件的可喝含盐汽水，也可用咸菜伴水喝
49 夏季宜防脑卒中 盛夏季节，气候炎热，往往会引起人的食欲减退，所摄入的营养相对减少；与此同时，由于昼长夜短，睡眠往往不足；烈日灼灼，体育锻炼的机会也自然随之减少
这些因素会造成人体虚弱，抵抗疾病的能力下降
专家们指出，夏季当气温升至 32℃以上时，一方面人体汗液大量蒸发，散热降暑，其代谢是通过皮下血液循环比平常高出数倍的血流量来完成的
这种超常的血液循环，对高血压患者来说，不但可导致血压升高，而且增加了脑卒中的可能性，从而容易发生脑溢血
另一方面，人体有限的血液在短期内纷纷涌向皮肤，势必造成大脑血流突然减少，对心血管调节功能不良及脑动脉硬化的老年人来说，也易诱发脑梗死性脑卒中
为此，老年人特别是患有高血压或动脉硬化的人在盛夏预防脑卒中要做到： 第一，要注意防暑降温
盛夏季节，要注意改善居室通风条件，利用早晚时间开窗通气，保持室内空气新奇
在室外行走时，要注意防强烈阳光，实行
