学习初级棍术心得 姓名:卓晓钰 指导老师:余学好教授学号:1213403030 班级:12 级体育教育 3 班 5 术科班摘要:棍术简介、棍术得技法、棍得部位名称、初级棍法得动作要领。一:棍术简介棍就是由长而直得坚韧圆木制作得长兵器,它无尖无刃,把端交粗,构造简单,朴 实无华。在古代冷兵器史中,棍就是常用得兵器之一,被誉为“百兵之祖”。在我国古代,棍得名称很多,叫做棒、杖、忤、梃、杆等其历史可追溯到新石器 时代或者更早。棍得制作非常简单,截取一段交直得树枝,去掉蔓叉树叶即可使 用。人类在能够制造工具之始,就制作了木棍,作为狩猎、采集得工具。到了原始社会末期,随着私有制得产生,棍棒作为最原始得武器开始运用部落之间得战 争。商周时期,棍棒以运用于装备军队。及三国以后,棍棒得质地已有木、铜、铁之分尺寸也有长短之分。现代武术运动中得棍术被列为竞技项目之一,主要方法为劈、戳、抡、扫、崩、拨、绞、格、舞花等。棍术得运用特点就是一招一式虎虎生风,动如疾风骤雨,产生“棍打一大片”得功效。二:棍术得主要技法棍术得主要技法有进攻性棍法,如劈、戳、抡、扫、崩;防备性棍如拨、绞、格、舞花等其演练技巧与方法,归纳起来有以下三点:1.把法灵活、棍法多变。棍得构造特点决定了其运动规律。棍“浑身藏法,棍法多变”,多变得棍法来源 于灵活多变得把法,把法变换能使招法变化。2 梢把兼用、棍得梢端与把端长共用一发如前后戳棍,左右平抡棍等,这就使梢把两端既能发挥其特长,也能供之一法。梢把兼用得特点取决于两点:一就是正确得持棍方法, 二就是快速灵活得换把技能。3 力猛劲足、棍打一片。棍长而体轻多采纳抡、劈、撩、扫、舞花等,这些棍法由于动作幅度大、速度快、惯性大、迅猛有力,而就是棍术呈现出左右纵横、虎虎生风、棍打一大片得风格。加上那些发力短促、刚劲有力得棍法在前后戳扎、横抡竖劈中体现发力迅猛刚劲有力,使棍法势猛而力足,灵巧而力促。快速连贯。三、棍得部位名称现代武术运动中得棍一般由白蜡杆制成,构造简单,分为棍把、棍梢与棍身,长度要求不得短于本人身高。竞赛时棍得直径有要求。关键词:百兵之祖、把法灵活、持棍礼、攻防含义、梢把兼用、快速连贯特点:初级棍术动作名称:起势第一段1、弓步劈棍 2、弓步撩棍 3、虚步上拨棍 4、虚步把拨棍 5、插步抡劈棍6、翻身抡劈棍 7、马步平抡棍 8、跳步半抡劈棍第二段9、单手抡劈棍 10、提膝把劈棍 11、弓步抡劈棍 12、弓步背棍13、挑把棍 14、转身弓步戳棍 15...
