一、手型（一）拳 各部位名称:拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮(图 6—1－１)
动作说明:五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指节上
要点:拳握紧、拳面平、直腕
易犯错误：拳面不平、屈腕
ﻫ纠正方法：讲解拳得攻防作用
教法提示:先示范与讲解拳得规格、要求，再采纳手型变换练习
ﻫ( 二 ) 掌 各部位名称：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿(图 6—l-2)
动作说明：四指伸直并拢，拇指弯曲紧扣于虎口处
要点：掌心开展、竖指
ﻫ易犯错误:松指、掌背外凸
ﻫ纠正方法：讲解掌得攻防作用
教法提示：同拳
ﻫ( 三）勾 各部位名称:勾尖、勾顶(图６－1－３）
ﻫ动作说明:五指撮拢成勾，屈腕
易犯错误:松指，腕没有扣紧
纠正方法：讲解勾手得攻防作用
教法提示:同拳
二、手法（－）冲拳 预备姿势：两脚左右开立,两拳抱于腰间，拳心朝上（图 6-1— ４— 1 ）
动作说明:右拳从腰间旋臂向前猛力冲出，力达拳面,目视前方（图 6 － 1 －４－２ )
要点：挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力，做好拧腰、顺肩、急旋前臂得动作
ﻫ易犯错误与纠正方法:）ﻫ1)冲拳无力
纠正方法：强调拧腰、顺肩、急旋臂、动作快速
（２）冲拳力点不准
ﻫ纠正方法:击靶练习
（3）拳面不平、屈腕
ﻫ纠正方法：讲解拳在攻防中得作用及受力分析
（4)拳从肩前冲出
纠正方法:强调肘贴肋运行，使拳内旋冲出
教法提示：）ﻫ1（先慢做,不要用全力，注意动作得准确性，然后再逐步过渡到快速有力
)ﻫ2(结合步型、步法做冲拳练习
（三 ) 推掌 预备姿势:同冲拳
ﻫ动作说明:右拳变掌，以掌外沿为力点向前猛力推出,目视前方(图 6—1－６)
ﻫ要点：同冲拳,注意沉腕、翘掌、力达掌外沿
易犯错误与纠正方法：同冲拳
教法提示：同冲拳
ﻫ三、压肩 预备姿势：开步站立
ﻫ动作说明:两手抓握肋木，上体前俯并做下振压肩动作
也可以两人面对面站立，互
