一、手型（一）拳 各部位名称:拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮(图 6—1－１)。动作说明:五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指节上。要点:拳握紧、拳面平、直腕.易犯错误：拳面不平、屈腕.ﻫ纠正方法：讲解拳得攻防作用。教法提示:先示范与讲解拳得规格、要求，再采纳手型变换练习。ﻫ( 二 ) 掌 各部位名称：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿(图 6—l-2)。动作说明：四指伸直并拢，拇指弯曲紧扣于虎口处。要点：掌心开展、竖指。ﻫ易犯错误:松指、掌背外凸。ﻫ纠正方法：讲解掌得攻防作用.教法提示：同拳。ﻫ( 三）勾 各部位名称:勾尖、勾顶(图６－1－３）。ﻫ动作说明:五指撮拢成勾，屈腕.要点：屈腕。易犯错误:松指，腕没有扣紧。纠正方法：讲解勾手得攻防作用。教法提示:同拳。二、手法（－）冲拳 预备姿势：两脚左右开立,两拳抱于腰间，拳心朝上（图 6-1— ４— 1 ）. 动作说明:右拳从腰间旋臂向前猛力冲出，力达拳面,目视前方（图 6 － 1 －４－２ ). 要点：挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力，做好拧腰、顺肩、急旋前臂得动作。ﻫ易犯错误与纠正方法:）ﻫ1)冲拳无力.纠正方法：强调拧腰、顺肩、急旋臂、动作快速.（２）冲拳力点不准.ﻫ纠正方法:击靶练习。（3）拳面不平、屈腕。ﻫ纠正方法：讲解拳在攻防中得作用及受力分析。（4)拳从肩前冲出.纠正方法:强调肘贴肋运行，使拳内旋冲出。教法提示：）ﻫ1（先慢做,不要用全力，注意动作得准确性，然后再逐步过渡到快速有力.)ﻫ2(结合步型、步法做冲拳练习。（三 ) 推掌 预备姿势:同冲拳。ﻫ动作说明:右拳变掌，以掌外沿为力点向前猛力推出,目视前方(图 6—1－６)。ﻫ要点：同冲拳,注意沉腕、翘掌、力达掌外沿。易犯错误与纠正方法：同冲拳。教法提示：同冲拳。ﻫ三、压肩 预备姿势：开步站立。ﻫ动作说明:两手抓握肋木，上体前俯并做下振压肩动作。也可以两人面对面站立，互相扶按肩部,做体前屈得振动压肩动作;也可由助手协助做搬压肩部得练习（图 6— １— 8- １～ 3 ）。 要点：挺胸、塌腰，臂、腿要伸直，振幅逐步加大，压点集中于肩部，增加外力时由小到大.易犯错误:压肩幅度小、拉不开。ﻫ纠正方法：先调整人与肋木得距离，压肩时应挺胸、塌腰、臂腿伸直、肩带肌放松，压点集中于肩部.ﻫ教法提示：压肩时振幅应逐渐加大，增加助力时由小到大。四、臂绕环ﻫ（一）单臂绕环 预备姿势：成左弓步站立，左手按于左大腿上，右臂上举.动作说明：右臂由后向前绕环一周...
