疫情期间寒假心理健康知识教育普及心理健康包含主观上的幸福感、有自我效能感、有自主性、能实现自己智 力和情感上的潜能等。此次疫情是一次突发事件，对人们的学习、工作和生活产生了非常大的影 响，打破了人们原先的良好的生活适应的状态，心、理健康面临挑战。近期，国内多地疫情紧张，寒假即将到来，为了做好广阔师生和家长的心 理健康知识普及，学校整理了关于疫情期间心理健康的小知识，希望给大家带 来帮助。一、学生心理健康知识普及和教育孩子是一个特别群体，面对突如其来的疫情，很多家长因为担心自己的孩 子被感染而感到焦虑和恐慌，并因此限制孩子正常活动。其实，家长过度的担 心，可能会加重孩子的焦虑、恐惧等情绪，影响到孩子的身心健康，在这个特 殊时期，该如何做好学生的心理防护呢？1、树立正确的榜样跟孩子一起正确戴摘罩、洗手、消毒、通风、不聚会、不扎堆。做一个 淡定自如、正确面对疫情的父母。引导孩子以理性、宽容的心态看待疫情。危 急时刻不抱怨，携手积极应对，保护自身安全的同时，也要学习关爱他人。不 要带着孩子抢购物资，保护好自己的同时也要履行社会责任，满足自己的安全 需求的同时，不过多地占用社会公共资源。2、维持正常的生活作息寒假期间，也是一个陪伴孩子、了解孩子、加强亲子关系的机会。和孩子 一起做美食、一起运动、一起游戏等，总之要和孩子一起做他感兴趣的家庭活 动。要理解孩子合理的娱乐需求，可以和孩子一起讨论，建立一些规则，比如 规定好作息时间，在规则范围内给孩子一定的自主权，不要总是盯着孩子的一 举一动。让孩子生活作息维持规律，保持生活的稳定性，制定生活作息表、制 定小目标，劳逸结合，安排小奖励，陪在孩子身边，不断鼓舞他们更有兴趣、更有信心地完成每天的安排。3、学会在逆境中成长由于疫情的原因，可能打乱孩子的计划，这时候孩子难免有失望的情绪。 因此父母一定要给孩子积极的关注，让孩子在困难中看到人与人之间的风雨同 舟、守望相助，让孩子永远心怀感恩。4、教会孩子接纳自己的情绪由于种种压力，我们的心理、生理及行为会产生各种反应，请耐心倾听孩 子的心声，了解孩子在害怕什么？需要告诉孩子，传染病不是今日才有，曾经有 过，将来也会有，人类曾经很多次一起努力战胜了传染病。在这样的时候我们 几乎每个人都有可能出现紧张恐惧的情绪，但是这些情绪都会随着时间的推移 而慢慢消退，它们并不能说明我们胆小，不要因为这些不舒...
